LE INCREDIBILI, BENEFICHE PROPRIETÀ DEL TARASSACO (CICORIA SELVATICA), CHE AUMENTANO ANCHE LE NOSTRE DIFESE IMMUNITARIE...

Oristano 27 novembre 2024

Cari amici,

Il TARASSACO, cresce spontaneo nelle nostre campagne, e questo, forse, lo fa considerare solo un’erba da pascolo, mentre in realtà è una pianta dalle proprietà incredibili per la nostra salute, capace di donarci straordinari benefici. Seppure sia poco appariscente, quest’erba, infatti, ha un alto contenuto di nutrienti e numerose proprietà curative per il nostro organismo, tanto da meritare un posto speciale nella nostra alimentazione. Ma vediamo di conoscere meglio, insieme, questo particolare vegetale molto simile alla cicoria.

Il TARASSACO COMUNE (Taraxacum officinale, è una pianta a fiore appartenente alla famiglia delle Asteracee. L'epiteto specifico, officinale, ne indica le virtù medicamentose, note fin dall'antichità e sfruttate con l'utilizzo delle sue radici e foglie. Ben più noto come cicoria selvatica (oppure anche come dente di leone, dente di cane, soffione, girasole dei prati e altri nomi locali), è una pianta erbacea perenne, di altezza compresa tra 10 e 30 cm. Presenta una grossa radice a fittone dalla quale si sviluppa, a livello del suolo, una rosetta basale di foglie munite di gambi corti e sotterranei. Fiorisce in primavera, per la maggior parte in aprile-maggio, ma la fioritura può prolungarsi fino all'autunno.

Si, è proprio in primavera che Madre Natura ci regala il tarassaco, la pianta purificante per eccellenza, dalle innumerevoli proprietà che rimettono “a nuovo” il nostro organismo. Ricco di minerali e vitamine, il tarassaco è depurativo, drenante, diuretico e facilita la digestione. Erba, come detto, spontanea, e ampiamente diffusa nei prati, anche ai bordi delle strade, dove cresce fino a 2000 metri di quota. È proprio per la sua larga diffusione in molte località italiane che questa pianta viene chiamata in così tanti modi.

Quello che non tutti sanno è che il tarassaco non solo è commestibile (sia le foglie che i fiori e la radice), ma che possiede delle meravigliose proprietà medicamentose. Una volta scoperte queste proprietà, diventa facile anche portarlo a casa e coltivarlo: è sufficiente prendere i semi contenuti nel soffione e seminarli nel prato di casa all’inizio della primavera. Possiamo coltivarlo anche in vaso, facendo però attenzione a non lasciare ristagni idrici nei sottovasi, svuotandoli di frequente per evitare che le radici marciscano. Ricordo a tutti, però, che la raccolta di erbe in campagna va fatta con la dovuta cautela e conoscenza, in quanto spesso vi sono piante similari "TOSSICHE" che possono ingannare! Massima attenzione, sempre!

Ebbene, amici, vediamo di scoprire insieme i numerosi (eccone 30) incredibili benefici del tarassaco, una vera gemma nascosta della natura. 1.Ricco di Nutrienti. Il tarassaco è una pianta altamente nutriente. Contiene vitamine A, C, K, calcio, ferro e potassio, che aiutano a migliorare la salute generale del corpo. 2. Antiossidanti Potenti. Le sue foglie, fiori e radici sono ricchi di antiossidanti che proteggono le cellule dai danni causati dai radicali liberi, prevenendo l’invecchiamento precoce e le malattie croniche. 3. Supporta la Salute del Fegato. Il tarassaco è noto per le sue proprietà depurative. Favorisce la salute del fegato stimolando la produzione di bile e aiutando a eliminare le tossine dal corpo.

4. Migliora la Digestione. Grazie al suo contenuto di fibre, il tarassaco può migliorare la digestione e prevenire problemi come la stitichezza. Le radici di tarassaco sono particolarmente utili per promuovere la flora intestinale sana.- 5. Aiuta a Controllare la Glicemia. Alcuni studi suggeriscono che il tarassaco possa aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue, rendendolo utile per chi soffre di diabete o vuole prevenirlo.. 6. Promuove la Perdita di Peso. Il tarassaco ha proprietà diuretiche naturali, aiutando il corpo a eliminare l’acqua in eccesso e le tossine, il che può facilitare la perdita di peso.

7. Riduce l’Infiammazione. Gli antiossidanti e i composti bioattivi presenti nel tarassaco hanno potenti proprietà antinfiammatorie, che possono aiutare a ridurre l’infiammazione nel corpo.. 8. Favorisce la Salute Cardiovascolare. Il tarassaco aiuta a regolare la pressione sanguigna grazie al suo alto contenuto di potassio e alle sue proprietà diuretiche, migliorando così la salute del cuore. 9. Sostiene il Sistema Immunitario. Grazie al suo contenuto di vitamine e antiossidanti, il tarassaco rafforza il sistema immunitario e aiuta il corpo a combattere le infezioni.. 10. Aiuta a Disintossicare i Reni. Le proprietà diuretiche del tarassaco lo rendono ideale per favorire la funzionalità renale e prevenire la formazione di calcoli.

11. Proprietà Antitumorali. Alcuni studi preliminari suggeriscono che il tarassaco potrebbe avere proprietà anticancro, in particolare contro il melanoma e altre forme di tumore.. 12. Riduce i Sintomi della Ritenzione Idrica. L’azione diuretica del tarassaco è utile per ridurre il gonfiore e i sintomi della ritenzione idrica, migliorando così la sensazione di leggerezza. 13. Migliora la Salute delle Ossa. Grazie al suo contenuto di calcio e vitamina K, il tarassaco contribuisce a mantenere le ossa forti e prevenire l’osteoporosi. 14. Mantiene la Pelle Sana. Gli estratti di tarassaco sono usati nei trattamenti per la pelle per ridurre l’acne, idratare la pelle secca e prevenire l’invecchiamento cutaneo.. 15. Favorisce la Guarigione delle Ferite. Il tarassaco ha proprietà antimicrobiche che aiutano a prevenire le infezioni e accelerano il processo di guarigione delle ferite.

16. Protegge la Vista. Grazie alla vitamina A, il tarassaco aiuta a proteggere la salute degli occhi e a prevenire condizioni come la degenerazione maculare. 17. Riduce lo Stress Ossidativo. Gli antiossidanti del tarassaco aiutano a ridurre lo stress ossidativo nel corpo, proteggendo le cellule dai danni. 18. Supporta il Sistema Respiratorio. Il tarassaco è stato usato tradizionalmente per alleviare problemi respiratori come tosse e bronchite grazie alle sue proprietà lenitive. 19. Equilibra i Livelli Ormonali. Le radici di tarassaco aiutano a regolare gli ormoni, specialmente nelle donne, contribuendo a ridurre i sintomi della sindrome premestruale. 20. Sostiene la Salute Digestiva. Le foglie di tarassaco stimolano l’appetito e migliorano la produzione di succhi gastrici, favorendo così una digestione ottimale. 21. Promuove la Salute del Cuoio Capelluto. Il tarassaco può essere usato per migliorare la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto, favorendo la crescita dei capelli e prevenendo la forfora.

22. Riduce l’Ansia. Le proprietà rilassanti del tarassaco possono aiutare a ridurre i sintomi di ansia e stress, promuovendo una sensazione di calma. 23. Utile contro l’Anemia. Essendo ricco di ferro, il tarassaco può aiutare a prevenire e trattare l’anemia, aumentando la produzione di globuli rossi. 24. Stimola il Metabolismo. Il tarassaco è noto per il suo effetto stimolante sul metabolismo, aiutando il corpo a bruciare calorie in modo più efficiente. 25. Aiuta a Prevenire le Infezioni Urinarie. Grazie alle sue proprietà diuretiche e antimicrobiche, il tarassaco è utile per prevenire e trattare le infezioni del tratto urinario.. 26. Fonte di Energia Naturale. Il tarassaco fornisce una fonte di energia naturale grazie alle sue vitamine e minerali che supportano il metabolismo energetico.

27. Migliora l’Assorbimento dei Nutrienti. Il tarassaco stimola la produzione di bile, che aiuta il corpo a digerire meglio i grassi e assorbire i nutrienti. 28. Sostiene il Sistema Linfatico. Il tarassaco aiuta a drenare i liquidi in eccesso e stimola il sistema linfatico, prevenendo il ristagno e l’accumulo di tossine. 29. Facilita la Depurazione del Corpo. L’azione depurativa del tarassaco lo rende un ottimo alleato per disintossicare l’organismo e mantenere un equilibrio salutare. 30. Rafforza la Salute Mentale. Le proprietà tonificanti e rilassanti del tarassaco lo rendono utile per mantenere una buona salute mentale, aiutando a migliorare l’umore e ridurre lo stress.

Cari amici, che aspettiamo a seminare nel nostro giardino il Tarassaco?

A domani.

Mario