LA NOTTE METTIAMO IL CELLULARE ATTIVO SUL COMODINO O ADDIRITTURA SOTTO IL CUSCINO? ECCO I RISCHI CHE CORRIAMO. I BENEFICI ATTIVANDO LA MODALITÀ AEREO.

Oristano 24 febbraio 2026

Cari amici,

La “MODALITÀ AEREO” è una funzione oggi presente praticamente in tutti gli smartphone, ed è nata in particolare per consentirci di viaggiare in aereo senza creare pericolo al velivolo durante il volo. A prescindere da questa necessaria funzione, attivare questa funzionalità anche in altre occasioni può rivelarsi di buona utilità, come ad esempio di notte, quando andiamo a letto stanchi dopo una lunga giornata, in cerca del meritato riposo. Attivare la modalità aereo di notte è una scelta che può portare diversi benefici, soprattutto se siamo abituati a tenere lo smartphone sul comodino o addirittura sotto il cuscino. Questa funzionalità, nata per i motivi prima indicati, provvede a disattivare temporaneamente le principali connessioni wireless del dispositivo (rete cellulare, Wi-Fi, Bluetooth e GPS) lasciando il telefono acceso e utilizzabile per attività offline. Per abilitare la funzione basta toccare l'icona dell'aereo nel centro di controllo (iOS) o nel pannello delle impostazioni rapide (Android), e la sua attivazione anche durante il sonno permette di ridurre l'esposizione all'elettrosmog, riuscendo anche a potenziare e migliorare la qualità del riposo, giovando infine anche alla durata della batteria.

Si, amici, attivare questa modalità, oltre che durante i voli, anche nella nostra camera da letto, rappresenta una strategia concreta, che è in grado di regalarci almeno 3 importanti vantaggi, oltre a liberarci dai possibili rischi. L'applicazione della modalità aereo è in grado di: gestire meglio l’autonomia quotidiana dello smartphone, consentendo di isolare i moduli radio del dispositivo, riducendo il carico energetico e migliorando sensibilmente i tempi di ricarica. Vediamo di approfondire tutti questi benefìci.

Primo vantaggio: RIDUZIONE DELL’ELETTROSMOG. La modalità aereo è stata progettata per evitare interferenze tra dispositivi elettronici e strumentazione di bordo degli aerei. Dal punto di vista tecnico, questa funzione disattiva i circuiti che gestiscono le comunicazioni senza fili. Questo significa che il telefono smette di cercare costantemente un segnale, riducendo in modo significativo l'emissione di onde elettromagnetiche, il cosiddetto elettrosmog. Secondo gli esperti di medicina ambientale, come il prof. Alessandro Miani, ricercatore e presidente della Società Italiana di Medicina Ambientale, in questo regime di funzionamento l'esposizione è da considerarsi trascurabile. Non è una garanzia di assenza totale di emissioni, ma rappresenta una riduzione netta rispetto all’uso normale.  

Secondo vantaggio: PUÒ MIGLIORARE POTENZIALMENTE IL SONNO. Un altro motivo per cui ha senso attivare la modalità aereo di notte riguarda il sonno. L'abitudine di scorrere contenuti prima di addormenta ci può prolungare la veglia senza che ce ne rendiamo conto. Inoltre, la luce blu emessa dagli schermi può interferire con la produzione di melatonina, l'ormone che regola il ciclo sonno-veglia. Eliminare le connessioni riduce anche la tentazione di controllare notifiche e messaggi, evitando micro-risvegli che frammentano il riposo. Dormire senza interruzioni, anche solo perché non sentiamo vibrare il telefono per un messaggio arrivato da un altro fuso orario, è un vantaggio interessante.

Terzo vantaggio: Attivarla la modalità aereo GIOVA ALLA BATTERIA DELLO SMARTPHONE. Durante l’uso corrente la batteria dello smartphone è costantemente sotto pressione. Quando si passa alla modalità aereo, il dispositivo consuma meno energia, perché non deve agganciarsi continuamente alle reti, un aspetto che ci dà una maggiore garanzia di autonomia della batteria. In questo modo la mattina, dopo aver ben riposato, ci troveremo anche il nostro smartphone ancora ben carico.

Cari amici, anche se la modalità aereo non garantisce la disabilitazione di tutte le funzioni wireless, l'elettrosmog prodotto dal telefono cellulare, dal tablet o da altri strumenti in tale regime di funzionamento, risulta molto ridotto e la conseguente esposizione alle onde elettromagnetiche è da considerarsi trascurabile. Inoltre, in virtù della ridotta emissione elettromagnetica, sarebbe opportuno attivare la modalità aereo in diverse circostanze: anche, quando viaggiamo, nell'abitacolo dell'auto, sul treno o in autobus, e anche quando vogliamo far giocare i bambini con smartphone e tablet. Amici lettori, cerchiamo di preservare sempre la nostra salute!

A domani.

Mario

VIVERE NEL DISORDINE SPIAZZA IL NOSTRO CERVELLO! LA SCIENZA HA RILEVATO CONSEGUENZE NEGATIVE ANCHE SUL PIANO RELAZIONALE.

Oristano 23 febbraio 2026

Cari amici,

È proprio vero, ciascuno di noi ha un modo di vivere diverso dagli altri! C’è chi ama vivere in un ambiente perfettamente ordinato e chi invece vive perennemente nel caos, non riuscendo a gestire nemmeno l’essenziale, come una camera personale ordinata! Costui si muove in mezzo a tutta una serie di oggetti che spuntano da ogni dove, in un disordine a dir poco caotico. Indubbiamente sono due modi di vivere antitetici, e la scienza, che studia da sempre il comportamento dell’uomo, ha rivelato che per la nostra mente, quando nella persona regna il caos, scattano degli effetti alquanto negativi.

Le ricerche sull'argomento, in particolare le più recenti, hanno accertato che Il disordine incide molto sul nostro cervello, con degli effetti negativi che ne influenzano il comportamento e le prestazioni. A rivelarlo una particolare ricerca scientifica, la quale ha spiegato che un ambiente ordinato è correlato da risposte emotive e cognitive migliori. Il caos e la disorganizzazione, invece, riducono nel cervello la capacità di concentrazione. La ricerca ha dimostrato come gli oggetti buttati alla rinfusa, le pile di fogli o le tazze sporche, distraggono la mente creando un sovraccarico di informazioni che potrebbero compromettere la memoria e l’attività professionale.

I ricercatori del Princeton Neuroscience Institute (PNI) del New Jersey, Stati Uniti, hanno analizzato l’attività mentale di alcuni volontari negli ambienti domestici e lavorativi che operavano in un certo disordine, ed hanno verificato che “fare ordine  dona una capacità di attenzione migliore”, oltre ad una maggiore elaborazione delle informazioni, con una resa cognitiva netta. La ricerca ha messo in luce che un ambiente disorganizzato e caotico, invece, spinge le persone a rimandare le incombenze. Vivere in un ambiente disordinato tende più facilmente a procrastinare e temporeggiare più del dovuto, come hanno spiegato anche i ricercatori-psicologi della DePaul University di Chicago.

Vivere in un ambiente disordinato può aumentare la tendenza a procrastinare e a rimandare i compiti, influenzando negativamente la produttività e la concentrazione. Il disordine visivo costante, inoltre, può causare stress e distrazioni, rendendo difficile avviare o completare le attività. Insomma, un ambiente caotico comunica al cervello che il lavoro non è mai finito, portando a un sovraccarico cognitivo. La strategia possibile? Ridurre il disordine fisico (decluttering), che può aiutare a migliorare la concentrazione e ridurre l'abitudine di procrastinare. Quanto alle possibili differenze tra uomini e donne, c’è da dire che le donne, in genere, risentono maggiormente dell’ordine e provano disagio se non riescono ad avere tutto in ordine.

Amici, è stato anche dimostrato che il disordine porta conseguenze negative non solo sul benessere personale ma anche sulle relazioni sociali. Per esempio, dormire in stanze caotiche facilita la comparsa di disturbi del sonno, ma impedisce anche di interpretare nel modo corretto le emozioni delle altre persone, finendo per provocare discussioni e litigi. Anche Elizabeth Sander, psicologa della Bond University in Australia, ha per esempio dimostrato che l'ordine, la bellezza e l'assenza di caos dell'ambiente in cui lavoriamo è correlato a risposte cognitive ed emotive migliori.

Che dire, poi, del giudizio che viene dall’esterno, dagli altri? Tutti noi veniamo giudicati in base all'organizzazione dei nostri spazi: uno studio statunitense dell'Università del Michigan ha dimostrato che entrare in un ufficio ordinato (libri sugli scaffali, carte ben impilate, cartacce nel cestino) porta a giudicarne il proprietario più coscienzioso e affidabile rispetto a chi lavora in uno spazio disorganizzato (con libri per terra, fogli sparsi e così via).

Cari amici, il disordine, insomma, ci fa qualificare in senso negativo, nel senso che l'apparenza conta, eccome! Come spiegano gli autori della più recenti ricerche, c’è un bella differenza tra una persona ordinata e una che vive in modo caotico; la persona negligente, inoltre, risulta pure più irritabile e difficile da gestire. Questo giudizio sull’ordine vale perfino per l'abbigliamento: chi è poco curato viene considerato meno preparato, meno competente e perfino meno intelligente di chi si presenta in ordine, stando a dati raccolti da Eldar Shafir dell'Università di Princeton. Che dite amici lettori? Credo che sia necessario cercare di vivere…almeno con un certo ordine!

A domani.

Mario

LA RESPONSABILITÀ EDUCATIVA DEI GENITORI: L'EDUCAZIONE DEI FIGLI DEVE ESSERE COSTRUITA OGNI GIORNO, MAI RINUNCIANDO A QUESTO IMPEGNATIVO COMPITO!

Oristano  22 febbraio 2026

Cari amici,

Un recente fatto di cronaca, mi spinge a fare, oggi, seppure con grande amarezza, una riflessione sulla impegnativa responsabilità dei genitori nell’educazione dei figli. L’esecrabile fatto del quale voglio parlare con Voi è avvenuto in una scuola di Foggia. Durante una lezione, un professore di una certa età (di 61 anni), visto il cattivo comportamento di un’alunna, che anziché stare a sedere composta sul banco, teneva i piedi su una sedia, infastidito dall’atteggiamento tenuto, ha chiesto alla ragazzina di togliere i piedi dalla sedia. Lei, a quel punto, anziché uniformarsi alla richiesta, ha preso il cellulare e ha chiamato il padre.

Il genitore, ricevuta la telefonata, si è recato velocemente a scuola, (è arrivato addirittura in poco più di 15 minuti), è entrato precipitosamente in classe e ha schiaffeggiato il professore davanti a tutti! Lo ha fatto usando un comportamento violento, aggressivo, effettuato con sdegno e grande disprezzo! Il vile comportamento, effettuato con feroce violenza, ha fatto cadere il professore pesantemente sul pavimento, annebbiato ed esausto per i violenti schiaffi ricevuti; solo a quel punto, con il professore a terra, il focoso genitore ha preso la figlia ed è andato via. Nell’aula, il professore è stato subito soccorso; portato via per essere medicato, al povero professore il referto medico ha assegnato una prognosi di sette giorni. Ai soccorritori e a chi gli ha chiesto come si sentiva, l'anziano professore, scosso dall’aggressione, ha pronunciato, con le labbra che tremavano, una frase che mette i brividi: "Ho paura. Tornerò a scuola. Ma ho paura!" Amici, personalmente mi immagino lo stato del professore, ormai ultra sessantenne, una vita passata a scuola ad insegnare, scioccato e angosciato, che oggi ha paura di tornare a scuola a riprendere il suo lavoro!

Cari amici, è da tempo che la famiglia ha smesso di svolgere il suo importante e insostituibile ruolo educativo. Da tempo, ormai, non esiste più un costruttivo rapporto della famiglia con la scuola, e, una delle cose più evidenti e deleterie, è l’aver smesso di rispettare gli insegnanti! Mancando un serio connubio tra scuola e famiglia, l’educazione delle Nuove Generazioni appare praticamente impossibile. Si, se esiste ancora una possibilità di futuro nella la formazione dei giovani, passa proprio da lì, dalla necessaria unione delle forze tra la famiglia e la scuola.

Amici, a mio avviso risulta non solo negativo ma deleterio il fatto che la famiglia e la scuola non dialoghino più. Tra genitori e insegnanti non solo non c’è collaborazione ma addirittura, da parte dei genitori, manca anche il rispetto! Mentre prima la famiglia era attenta e vigile, riguardo al comportamento dei figli e alle possibili note negative inviate dall’insegnate, oggi  a scuola le eventuali note negative inviate per il comportamento dei figli, sono diventate un’offesa, una provocazione, e debbono essere punite, come è avvenuto con il fatto prima ricordato.

Amici lettori, alla base di questo mancato dialogo tra famiglia e scuola, c'è qualcosa di così fortemente negativo che sta distruggendo la formazione dei giovani; il difendere a spada tratta il figlio che sbaglia, è un errore imperdonabile, dalle conseguenze nefaste: significa costruire un adolescente prepotente, a cui tutto è permesso e che mai deve pagare le colpe commesse! Significa costruire un soggetto capace di vessare gli insegnanti e i compagni più deboli, in poche parole costruire un bullo di sana pianta! Instillare nei propri figli la "cultura" della prepotenza e dell'ignoranza, purtroppo, è diventata, da parte dei genitori, una regola e non l’eccezione!

Cari amici, io a scuola,  da ragazzo, debbo confessarvi di essere stato alquanto esuberante, ma la mia famiglia è sempre stata pronta a rintuzzare la mia iperattività. Quando, dopo le elementari, frequentai la Scuola media ad Oristano (in Piazza Manno), un giorno, per la mia esuberanza presi una nota. Allora esisteva un piccolo registro che la scuola consegnava ai genitori per annotare l'eventuale comportamento negativo dell’alunno, e i genitori, firmando la nota, ne dovevano prendere atto: firma necessaria per poter rientrare a scuola. Rientrando a casa, preoccupato e taciturno, non sapevo come comunicare a casa la nota ricevuta. Alla fine presi coraggio  e informai mia mamma. Lei non volle nemmeno leggere la nota: mi prese per i capelli e, guardandomi dritto negli occhi, mi diede due sonori schiaffi dicendomi: “Marieddu (tutti mi hanno sempre chiamato così), questa prima "nota" deve essere anche l’ultima!”. E così fu! Amici lettori, la strada che ho percorso, e la persona che sono oggi, lo debbo proprio ai miei genitori ed alla loro educazione!

A domani, amici lettori.

Mario

IN DETERMINATI MOMENTI IL NOSTRO LINGUAGGIO CAMBIA: USIAMO LE PAROLACCE! MA QUALI LE MOTIVAZIONI, LE CAUSE?

Oristano 21 febbraio 2026

Cari amici,

Le PAROLACCE in determinati momenti della nostra vita, sono in tanti a dirle, ad usarle, ma quasi sempre evitando di usarle in presenza dei bambini. Considerate una volgarità, in realtà le parolacce rispondono a funzioni psicologiche e sociali della persona che le usa; esse, infatti, in determinati momenti aiutano a gestire la rabbia, il dolore, e vengono elaborate dal cervello più rapidamente delle altre parole ordinarie. Socialmente, le imprecazioni, quasi sempre soggette a tabù e convenzioni, possono rafforzare i legami ,oltre ad arricchire il linguaggio, trasmettendo emozioni intense ed enfatizzando concetti.

Uno studio di Neuro Report circa gli effetti delle parolacce sul cervello, sembra dimostrare, come accennato prima, che imprecare distragga in qualche modo il cervello dal dolore, aiutandolo a gestirlo meglio, come se queste attivassero una risposta fisiologica che aumenta la resistenza al male fisico. Tuttavia, l'efficacia di questo effetto diminuisce nelle persone che usano frequentemente parolacce nella vita quotidiana, suggerendo in queste un fenomeno di assuefazione.

Amici, ogni lingua vanta il suo vasto repertorio di parolacce che, lungi dall’essere semplice espressione di volgarità, grazie alla loro capacità di veicolare rapidamente e accuratamente lo stato emotivo del parlante, riesce a gestire il momento negativo. Le imprecazioni rappresentano una forma di espressione personale utilizzata per liberare tensione, rabbia o frustrazione. Spesso emergono in risposta a situazioni spiacevoli, come il dolore fisico, ma possono anche servire a manifestare sorpresa o incredulità di fronte ad eventi inaspettati.

Nella nostra società le parolacce sono, in linea di massima, soggette a tabù e convenzioni sociali che ne regolano l'uso in base al contesto, alla cultura e all'educazione, e sono spesso accettate in ambienti informali ma considerate inappropriate in situazioni formali o pubbliche, e in particolare in presenza di bambini. Le recenti ricerche effettuate dal Centro di Neurolinguistica e Psicolinguistica dell’Università Vita-Salute San Raffaele, hanno effettuato, per la prima volta, un’indagine su come il nostro cervello elabori le parolacce, cercando di rispondere a due domande principali: se il nostro cervello comprende le parolacce così come comprende le altre parole, e se la comprensione cambi se queste vengono prodotte nella nostra lingua o in una lingua straniera.

Il Dott. Simone Sulpizio ha così spiegato i risultati. “Sebbene l’elaborazione delle parolacce avvenga attraverso le stesse regioni cerebrali utilizzate per le altre parole, esse vengono riconosciute più facilmente ed elaborate più efficientemente: questo vantaggio per le parolacce è probabilmente dovuto alla loro rilevanza sociale ed emotiva, che le rende riconoscibili dal nostro cervello immediatamente e senza sforzo”. Per quanto riguarda invece la ricezione di queste ultime in una lingua straniera, è emerso come le parolacce ascoltate in un’altra lingua risultino meno offensive per due motivi:  la comprensione è meno immediata e richiede il coinvolgimento di regioni cerebrali aggiuntive che ci aiutino a comprendere la rilevanza emotiva e sociale delle parole.

Cari amici, in realtà le parolacce rivestono anche un ruolo fondamentale sia nella comunicazione sociale che linguistica; esse possono rafforzare i legami tra individui, potenziando il senso di appartenenza e solidarietà ad un gruppo, purché il loro uso sia adeguato al contesto per evitare malintesi. Esse, poi, colorano e arricchiscono il linguaggio, regalando una buona varietà di espressioni per comunicare emozioni intense ed enfatizzare un punto di vista. Pertanto, invece di considerarle come universalmente dannose o moralmente sbagliate, sarebbe opportuno adottare un’altra prospettiva: usare la riflessione per chiedersi quali obiettivi comunicativi esse riescono a raggiungere.

A domani.

Mario

 

LA NOSTRA MENTE E I PREGIUDIZI. ECCO COSA SONO “I NEGATIVITY BIAS” (PREGIUDIZI NEGATIVI) E PERCHÉ RESTANO PIÙ IMPRESSI DEI BIAS POSITIVI.

Oristano 20 febbraio 2026

Cari amici,

La nostra mente ha sempre cercato di memorizzare i fatti di cui siamo protagonisti, ovvero le nostre esperienze di vita, sia positive che negative. Questo accantonare nel nostro cervello le esperienze fatte, per evitare in futuro di ripetere quelle negative, ha creato, in senso protettivo, quello che noi oggi comunemente chiamiamo PREGIUDIZIO. Ebbene, la risultante di questo accantonamento è che la nostra mente memorizza in modo più forte le esperienze negative fatte, oggi correntemente definite “NEGATIVE BIAS”.

L’uomo nella sua evoluzione non ha dimenticato il suo antico, difficile passato, per cui nella sua mente ha mantenuto l’antico sistema. Il risultato? Anche le esperienze negative di oggi sono rimaste fortemente presenti per cautelarci. Come i nostri antenati, che vivevano in ambienti ostili, imprevedibili e potenzialmente pericolosi, memorizzavano tutto ciò che poteva costituire pericolo, ovvero minaccia per la propria sopravvivenza, anche oggi le esperienze negative vengono memorizzate e tenute in primo piano.

Si, amici, Per l’uomo delle caverne, memorizzare “I NEGATIVITY BIAS” era vitale; ricordare che un determinato animale era molto aggressivo, che una certa pianta era velenosa o che uno specifico luogo nascondeva dei rischi di sopravvivenza, aumentava drasticamente le probabilità di sopravvivere. Invece, il ricordo delle esperienze positive vissute, come una giornata tranquilla, una caccia fruttuosa, o un pasto abbondante, poteva anche essere collocato nella mente in secondo piano, in quanto l'eventuale dimenticanza non poteva arrecare danni o conseguenze minime.

Amici, passando dal passato al presente, uno dei contributi scientifici di maggior rilevanza sul tema dell'odierno “pregiudizio di negatività” è l’articolo Bad is Better than good (2001), scritto dagli psicologi sociali Roy F. Baumeister, E. Bratslavsky, C. Finkenauer e K. Vohs. In questo lavoro, gli autori spiegano come in quasi tutti gli ambiti della vita, “i tratti negativi di un individuo hanno più peso dei suoi tratti positivi e, anche quando si equivalgono in termini di numerosità e valore, plasmano il nostro giudizio in maniera del tutto squilibrata.” In altre parole, anche quando bene e male sono equivalenti in termini di quantità o valore, il loro effetto psicologico non lo è. Vediamo perché.

Per esempio: perdere una somma di denaro ha un impatto emotivo maggiore rispetto alla gioia di guadagnare la stessa somma; ricevere una critica colpisce più profondamente che ricevere un complimento; un evento negativo in una relazione può influenzarla più di molti momenti positivi. Secondo gli studiosi, il bene può prevalere sul male solo grazie alla superiore forza dei numeri: solo molti eventi positivi possono superare gli effetti psicologici di un singolo evento negativo. Quando sono presenti uguali misure di bene e male, tuttavia, gli effetti psicologici di quelli negativi superano quelli positivi.

Nel nostro cervello, ciò che è negativo tende sempre a fissarsi più facilmente nella memoria. Ciò può essere dimostrato da tanti esempi. Eccone alcuni. Sia nel lavoro che nella vita privata, si impara più dagli errori che dai successi. Diversi studi mostrano che i bambini apprendono più rapidamente in seguito a punizioni per le risposte sbagliate rispetto alle lodi per le risposte corrette. Le persone sembrano quindi predisposte ad apprendere più velocemente le conseguenze associate a esperienze negative, perché, dal punto di vista evolutivo, riconoscere ed evitare l’errore era fondamentale per la sopravvivenza.

Nella vita ciascuno di noi è valutato per la sua reputazione. Quando prevale il giudizio negativo, questo è più difficile da cancellare. Le informazioni negative risultano più potenti di quelle positive, nella formazione dei giudizi degli altri. In altre parole, le cattive reputazioni sono facili da acquisire ma difficili da perdere, mentre vale il contrario per le buone reputazioni. Una volta che una caratteristica negativa entra a far parte di uno stereotipo, tende ad essere resistente al cambiamento, perché servono numerose osservazioni per metterla in discussione.

Cari amici, nella riflessione di oggi possiamo arrivare ad una conclusione chiara e univoca: il male esercita un’influenza più forte del bene nella vita psicologica dell’essere umano. Questo non significa che il bene non abbia valore, ma che per contrastare un evento negativo sono necessari molti eventi positivi. Il nostro cervello, modellato dall’evoluzione, continua a dare priorità a ciò che può farci del male, anche quando il pericolo odierno non è più quello fisico, quello reale di una volta, ma solo simbolico!

A domani.

Mario

SPIGOLATURE DI SARTIGLIA. LE MERAVIGLIOSE CAMELIE DI ALESSANDRA RAGGIO, ARTISTA PER PASSIONE, DEDICATE ALLE INFATICABILI DONNE DI SARTIGLIA.

Oristano 19 febbraio 2026

Cari amici,

La SARTIGLIA DI ORISTANO è indubbiamente un evento unico e straordinario. L’antica giostra equestre ha per protagonista SU COMPONIDORI, il mitico cavaliere che guida gli altri cavalieri alla conquista della stella; durante la vestizione, indossa quegli indumenti speciali che lo trasformano in una specie di Semidio, un tramite tra terra e cielo, per implorare la benedizione celeste. La giostra non annovera solo bravissimi cavalieri che cercano la vittoria infilzando la stella, ma anche un certo numero di donne, che in gran parte operano dietro le quinte, e che risultano fondamentali per la perfetta riuscita dell’antica giostra. Sono le Massaias e le Massaieddas che curano, con amore, dedizione e attenzione, l'intero rito della vestizione di Su Componidori, oltre che dedicarsi alle altre numerose incombenze.

Si, amici, la SARTIGLIA anche quest’anno, domenica 15 e martedì 17 febbraio, si è corsa secondo la tradizione, nonostante le tante polemiche innescate dalla possibile applicazione del Decreto Abodi. In questo straordinario, antico torneo, dove le donne protagoniste come cavalieri non sono mai state molte (la prima a vestire i panni di Componidori fu la compianta Anna Dina Cozzoli nella Sartiglia di domenica 4 marzo 1973),  tante altre, invece, si sono sacrificate e si continuano a sacrificare, anno dopo anno, dietro le quinte, per preparare nel modo migliore possibile l’eccelsa figura del torneo: SU COMPONIDORI.

Ebbene, a cercare di mettere in risalto e premiare questo straordinario impegno femminile, a lungo ignorato, è stata la lungimiranza di uno straordinario personaggio oristanese, Filippo Martinez, una figura tanto eclettica e impareggiabile, da venire difficile, anche ai più esperti, definire in modo completo! Si, Filippo Martinez, dopo aver inventato il "Gremio del Cavaliere Infinito", pensò anche a dare un giusto riconoscimento alle trascurate “Donne di Sartiglia”, creando al suo interno “L’Ordine della Camelia”, un sodalizio che ha voluto istituire per dare loro un premio particolare, unico nel suo genere. Il premio da assegnare loro di anno in anno è costituito da una meravigliosa CAMELIA in ceramica, destinato ad una speciale Donna di Sartiglia, selezionata annualmente dall'Ordine della Camelia. La scelta sul simbolo del premio è caduta sulla Camelia perchè rappresenta quel bellissimo fiore che Su Componidori porta con eleganza sul petto. E così, le splendide Camelie in ceramica sono state realizzate per loro dall’artista ALESSANDRA RAGGIO.

Fu a partire dall’anno 2015, che venne iniziata l’assegnazione alle Donne di Sartiglia delle Camelie; la prima fu assegnata ad Angela Solinas (2015), poi a Gabriella Collu (’16), Maria Teresa Mereu (’17), Matilde Carta (’18), Anna Paola Corona (’19), Anna Contini (’20), Stefania Pinna (’21), Pina Soddu (‘22), Patrizia Pala (’23), Giorgia Mugheddu (’24), Franca Fenu (’25) e quest’anno a Miriam Contini. La premiazione è avvenuta al Teatro Garau lo scorso 16 febbraio durante la rassegna di cori tradizionali sardi “Cantando a Carnevale” che da sempre, generosamente, offre il giusto spazio al Gremio del Cavaliere Infinito, autore del premio.

Amici, di questo premio ho già parlato su questo blog il 14 di febbraio, oggi invece voglio parlarvi della grande artista che realizza di anno in anno questo splendido premio-riconoscimento alle Donne di Sartiglia: Alessandra Raggio! Lei è artista per passione, nel senso che ha potuto realizzare concretamente il suo sogno artistico al termine della sua vita lavorativa, ben diversa dal suo sogno giovanile! Lei, per oltre trent'anni, ha svolto l'attività di giornalista, (è stata anche responsabile della Redazione del nostro quotidiano L’Unione Sarda di Oristano). Poi, nel 2022, cessati gli impegni di lavoro, Alessandra è riuscita finalmente ad appagare in modo concreto il suo sogno artistico, che da tempo aveva mantenuto nel cuore: realizzarsi ed esprimersi anche nella difficile arte della ceramica.

La sua grande passione l’ha portata a realizzare cose straordinarie come ceramista! Ha dedicato anima e corpo, alla realizzazione di meravigliose opere ceramiche da tutti apprezzate! Per lei la ceramica è diventata una vera pratica artistica, di ricerca e di insegnamento. Quest’anno Alessandra non si è limitata a realizzare la camelia dedicata alla scelta "Donna di Sartiglia", consegnata a Miriam Contini. Ha deciso anche di far conoscere al pubblico alcune sue opere sempre sul tema Sartiglia; ha così allestito la sua “MOSTRA DI CAMELIE” in Oristano, Via Parpaglia, nell’androne di casa Falqui-Cao - Cominacini, mostrando così, in modo ancora più forte, la sua dedizione alle straordinarie “DONNE DI SARTIGLIA!

Cari amici, apprezzo molto Alessandra Raggio e quanto ha fatto e continua a fare per le donne che da sempre dedicano il loro tempo e la loro grande professionalità alla Sartiglia. Ma in Alessandra ho anche apprezzato un fatto che ci accomuna: Lei, dopo una vita di lavoro, ha voluto caparbiamente realizzare il suo sogno artistico nel campo della ceramica, allo stesso modo in cui io, al termine della mia vita lavorativa, ho voluto concretizzare il mio sogno giovanile rimasto inappagato: quello di fare Comunicazione e operare come giornalista. Ormai vicino ai 60 anni, sono tornato all'Università, completando la formazione necessaria con ben 3 lauree! Cari lettori, la vita, spesso, ci porta su strade diverse da quelle desiderate, ma mai abbandonare i sogni non realizzati: custodire dentro di noi i nostri sogni giovanili, per poi realizzarli in età matura, è semplicemente meraviglioso! È una gioia straordinaria! Invito tutti a realizzare i propri sogni! (Nella foto la consegna della CAMELIA 2026 a Miriam Contini).

A domani.

Mario

IL NOSTRO CERVELLO E LA SUA EVOLUZIONE NEL TEMPO. DELLE CINQUE ETÀ, ECCO LE “QUATTRO (4) FASI CHIAVE” CHE SEGNANO I CAMBIAMENTI PIÙ IMPORTANTI.

Oristano 18 febbraio 2026

Cari amici,

Per lungo tempo gli studiosi sono rimasti convinti che lo sviluppo, l’evoluzione del nostro CERVELLO, abbia seguito una linea continua, con una crescita costante e un lento declino finale. Negli ultimi anni, però, importanti studi internazionali hanno messo in crisi quest’idea, ritenendo, invece che, al contrario, il cervello umano proceda per tappe, attraversando delle vere e proprie soglie, ovvero dei momenti di “riorganizzazione radicale”, capaci di segnare, col passare del tempo,  delle nuove fasi dell’esistenza.

Gli studiosi dell’Università di Cambridge, in una recente ricerca, hanno messo in evidenza un quadro completo di queste fasi di cambiamento, individuando le “QUATTRO ETÀ CHIAVE”, in cui la “cablatura” cerebrale cambia profondamente: a 9, 32, 66 e 83 anni. Questi traguardi, questi passaggi, non vanno letti come semplici tappe dell’invecchiamento, ma come dei veri reboot, ovvero delle fasi di riavvio, in cui il cervello si ristruttura, perde alcune capacità e ne rafforza delle altre, adottando di conseguenza nuove strategie per affrontare la vita che continua. Ma vediamo, almeno in sintesi, questi 4 passaggi del nostro cervello.

La prima fase, quella fino a 9 anni, è quella della fase iniziale della vita, nella quale il cervello è un’esplosione di connessioni, con i neuroni che si moltiplicano e si collegano in modo capillare, creando una rete vastissima ma poco efficiente. È un sistema ridondante, pensato per esplorare il mondo, apprendere il linguaggio, il movimento, le relazioni. Intorno AI NOVE ANNI, però, qualcosa cambia. È il momento in cui il cervello smette di accumulare connessioni e inizia a selezionarle. Le sinapsi superflue vengono eliminate, i percorsi più rapidi e funzionali vengono rafforzati, nascono reti locali specializzate. Dal punto di vista neurologico, è la fine dell’infanzia. Questo passaggio si riflette spesso nel comportamento: maggiore autonomia, una nuova consapevolezza di sé, la sensazione di “non essere più piccoli”. È anche l’inizio di una lunga fase di trasformazione che prepara il terreno all’adolescenza, con tutti i suoi contrasti.

Questa prima “riorganizzazione cerebrale” dura a lungo, per oltre due decenni. È un periodo non facile: l’adolescenza, fatta di sbalzi d’umore, cambiamenti di personalità, è gravida anche di una maggiore vulnerabilità psicologica. Il cervello sta letteralmente riscrivendo le sue priorità. A 32 ANNI arriva la seconda riorganizzazione, età in cui il cervello raggiunge il massimo livello di integrazione ed efficienza. Dopo anni di aggiustamenti, la rete neurale è ottimizzata: le aree comunicano in modo fluido, le funzioni cognitive sono al massimo del loro potenziale. Si è pienamente capaci di decidere, ma proprio per questo le scelte diventano definitive.

Questa stabilità dura a lungo, fino al supero dei sessant’anni. Arrivati Ai 66 ANNI arriva la terza riorganizzazione. Questo terzo passaggio è meno spettacolare, ma altrettanto profondo. Il cervello cambia strategia: invece di funzionare come una rete globale in cui tutto comunica con tutto, diventa più modulare. Le aree cerebrali iniziano a lavorare in gruppi più piccoli e specializzati, riducendo la comunicazione su larga scala. È una scelta adattiva: mantenere una rete completamente integrata richiede molte energie, e il cervello seleziona, preferendo concentrarsi su ciò che conta davvero. L’esperienza accumulata diventa una risorsa centrale, e il cervello impara a usarla in modo più selettivo.

Infine arriva l’ultima riorganizzazione, l’ultimo riassetto: al supero degli 80 anni. A 83 ANNI il cervello deve fare i conti con la perdita di molte connessioni dirette. La risposta non è la resa, ma una nuova riorganizzazione. Emergono strutture centrali, veri e propri hub, che funzionano come snodi di smistamento. I segnali non viaggiano più lungo percorsi diretti, ma passano attraverso nodi intermedi. È un sistema meno efficiente, più lento, ma sorprendentemente funzionale. Permette di compensare le perdite e di mantenere una certa coerenza cognitiva. In questa fase la memoria a breve termine e la capacità di seguire strutture complesse possono ridursi, ma spesso restano intatte le emozioni, le relazioni, il senso di identità.

Cari amici, certamente tutte le 4 riorganizzazioni sono importanti, ma quest’ultima, nella fase di invecchiamento cerebrale, è ancora più importante: la nostra mente cerca di sopperire al declino, con una ulteriore trasformazione, capace di compensare le perdite. Questo studio, amici, ha evidenziato la straordinaria capacità del nostro cervello di riorganizzarsi in continuazione. Ognuna delle 4 fasi comporta un riadattamento per compensare le perdite, ma è una riorganizzazione che permette a tutti noi di affrontare al meglio le nuove sfide. Il nostro cervello è uno straordinario computer che, tempo per tempo, fa un reset per riorganizzarsi, per poter continuare, fino al tramonto, ad andare avanti nel modo migliore!

A domani.

Mario