CI PIACCIA O NO LA NOSTRA VITA SEGUE LE REGOLE DELLA ”PLATFORM SOCIETY”! IL RISULTATO? LA NOSTRA SOGLIA DI ATTENZIONE DIVENTA SEMPRE PIÙ SCARSA.

Oristano 24 maggio 2026

Cari amici,

Nel Terzo Millennio che stiamo percorrendo la nostra vita  è giocoforza vissuta all’interno di determinate regole: quelle della “PLATFORM SOCIETY” (società delle piattaforme), un particolare ordine sociale in cui le piattaforme digitali (come Google, Facebook, Amazon, Uber) costituiscono l'infrastruttura fondamentale che organizza un po’ tutto: dalle interazioni familiari a quelle sociali, da quelle economiche a quelle politiche. In realtà questi non sono semplici strumenti, ma forti architetture, che strutturano le relazioni e mercificano i dati, trasformando profondamente le regole della precedente società.

Tutto iniziò praticamente circa venti anni fa, nel 2004, quando nel mese di febbraio in una stanza del dormitorio di Harvard lo studente Mark Zuckerberg lanciava in internet la piattaforma “The Facebook”.  Era rivolta agli studenti del college, ed era nata come una “piattaforma di condivisione” e di conoscenza per gli studenti; presto, però, fu ampliata e, in pochi mesi, diventò un fenomeno prima nazionale e poi internazionale. Facebook, in tempi brevi, riuscendo a cambiare completamente la nostra socialità.

Passo dopo passo, nell’avvicendarsi delle generazioni, da chi ci è cresciuto insieme a chi, come i tardi millennials, ci ha passato sopra l’adolescenza, le piattaforme di condivisione hanno cambiato il modo di vivere le relazioni, il modo di approcciarsi l’un l’altro, modificando completamente gli stili di vita delle generazioni precedenti. Praticare le regole della “Platform Society” hanno comportato un cambio epocale; Dalle piazze reali si è passati alle piazze virtuali, dove si impara a conoscere qualcuno attraverso uno schermo: un modo nuovo per dare la giusta distanza, per avere il tempo di ponderare le risposte, modellare la propria personalità sulla base di idee e concetti appresi sui social, smussare gli angoli di un carattere un po’ diverso dalla realtà.

Si, amici, viviamo immersi nella Platform society che lentamente ma inesorabilmente modifica la forma delle nostre menti, frammenta l'attenzione e ci nega la possibilità di abitare, di vivere un tempo sereno, disteso. Una delle conseguenze importanti è che la nostra “SOGLIA DI ATTENZIONE MEDIA” è calata notevolmente negli ultimi anni, e probabilmente sono poche le persone che possono dire di non aver mai fatto dei tentativi per tenere lontano lo smartphone durante il lavoro o lo studio, ma senza grandi risultati. Eppure non si tratta solo di una questione di tempo sprecato in varie forme di intrattenimento digitale, ma della difficoltà di rimanere a lungo nella stessa attività.

La ricercatrice Gloria Mark, che studia l’attenzione all’Università della California, misura da vent’anni quanto riusciamo a restare su uno schermo prima di guardare altrove. Nel 2004 erano due minuti e mezzo, mentre oggi sono 47 secondi! Non serve che qualcuno ci interrompa, ma siamo noi da soli che mentre stiamo leggendo la pagina di un libro ci fermiamo per guardare qualcos’altro, come se avessimo ricevuto una notifica e non potessimo perdercela.

La ricercatrice olandese José van Dijck definisce, con «Platform society», la condizione in cui le piattaforme digitali sono diventate il luogo in cui viviamo, lavoriamo, ci incontriamo, ci innamoriamo, leggiamo, compriamo, ci informiamo e passiamo il tempo libero. Sono diventate la forma stessa della nostra vita e vivono di attenzione. Di conseguenza, dopo anni di questa esposizione continua, qualcosa in noi si è adattato, e la forma dell’ambiente in cui passiamo molto tempo delle nostre giornate modifica la forma delle nostre teste.

Quando, la sera, ci accorgiamo di non avere più niente da dare a chi abbiamo davanti, o non ricordiamo cosa abbiamo fatto in quelle ore passate a scorrere qualcosa che non era nemmeno davvero interessante, il rischio è quello di colpevolizzarsi aggiungendo dolore su dolore. Ma il fatto è che viviamo in un posto che è costruito perché quelle ore si dissolvano. Il detox individuale, in questo senso, somiglia un po’ al tentativo di migliorare la qualità dell’aria in una stanza di una città molto inquinata aprendo di tanto in tanto la finestra. Aiuta, ma il problema resta fuori.

Cari amici, è indubbio che i social siano ormai parte della nostra vita sociale, politica e culturale: ci informano sull’attualità, dettano le mode, mobilitano piazze e interrogazioni parlamentari. Non c’è nulla della nostra vita – di quella dei più giovani, soprattutto – che non venga passata al vetriolo attraverso lo schermo dei social. Allora, ben prima di domandarci come poter aumentare la nostra soglia di attenzione, chiediamoci cosa vogliamo che resti di noi, alla fine di una giornata passata dentro un’architettura splendente e scaltra, che lavora alacremente per annientarci, per farci dimenticare dove e chi siamo stati.

A domani.

Mario

SICUREZZA NELL'USO DELLE CARTE DI CREDITO: A BREVE DAREMO ADDIO AL PIN A 4 CIFRE. PER MAGGIORE SICUREZZA, D'ORA IN POI, UTILIZZEREMO IL SISTEMA BIOMETRICO.

Oristano 23 maggio 2026

Cari amici,

Il costante aumento dell’uso delle carte di credito al posto del contanti crea, come ben sappiamo, anche diversi problemi di sicurezza. Il prelievo dai Bancomat o dai Pos con le carte di credito, di norma avviene digitando il PIN a 4 cifre, un sistema standard nato negli anni '60, ma che è considerato sempre più a rischio nel pericoloso contesto attuale di sicurezza informatica. Sebbene la struttura base sia ancora ampiamente utilizzata, le sole 10.000 combinazioni possibili (da 0000 a 9999) rendono questa forma di autenticazione vulnerabile agli attacchi fraudolenti, spingendo verso soluzioni più sicure.

Purtroppo, viene constatato sempre più spesso che il PIN, pur semplice nel suo uso corrente, si è rivelato negli anni una pericolosa falla nella sicurezza delle carte di credito, in quanto è molto facile da sottrarre. Se un malvivente riesce a rubare o a clonare la nostra carta, e ad ottenere il Pin, il gioco per lui è fatto! Da qui la necessità di trovare un metodo più sicuro, meno vulnerabile, per un uso più sicuro della carta, e raggiungere una maggiore tranquillità all’utilizzo del nostro denaro per via elettronica. Gli studi su nuovi strumenti più sicuri da utilizzare sono in atto.

Stante questi pericoli, c’è la certezza che già nei prossimi anni ci saranno importanti cambiamenti per l’utilizzo sicuro delle carte di credito e debito, che prevedono, per esempio, l’utilizzo di sensori d'impronta digitale, volti a favorire il riconoscimento biometrico. Ciò significa che presto potremo dire addio al vecchio codice PIN. Fino ad oggi tutti noi siamo abituati a tenere a mente il codice a 4 cifre da inserire quando stiamo effettuando un prelevamento o un pagamento. Quando inseriamo la nostra carta nel Bancomat, o la avviciniamo al Pos, il passaggio successivo è proprio quello di digitare il Pin, premere il tasto verde e poi attendere il via libera alla transazione. Ma vediamo cosa presto cambierà.

Amici, già adesso molti smartphone si avvalgono di metodi come il riconoscimento dell'impronta digitale, o il riconoscimento facciale, per attivarsi, e questo sistema garantisce una protezione davvero eccellente. Ecco, proprio da qui è nata l’idea di adottare il medesimo sistema anche per le carte di credito o di debito. La nuova procedura che andrebbe ad utilizzare il sistema biometrico prevede la realizzazione di nuove “Carte”, con un sistema che potrebbe anche essere snellito. A tal proposito, dunque, si sta già pensando di realizzare delle carte che consentono il riconoscimento biometrico mediante impronta digitale.

Le carte del futuro, in sostanza, saranno dotate di un sensore biometrico in grado di leggere e riconoscere l'impronta digitale del titolare, e in questo modo potranno autorizzare il pagamento. Una volta avvicinata la carta al POS, basterà dunque posare il pollice sul sensore e la transazione sarà avviata con successo. Il sistema è già in corso, e sono diverse le iniziative in atto in questo periodo, tanto che si parla dell’avvio generalizzato previsto verso la fine del 2026, nel quale cominceremo a vedere le prime proposte. In Italia abbiamo Banca Sella, che ha già una carta biometrica con sensore, e Intesa Sanpaolo, che sta collaborando con Mastercard e ha cominciato i primi test.

Con il costante aumento dell’utilizzo delle carte di credito e di debito, effettuare le transazioni con l’utilizzo del sistema biometrico (Impronta, Volto, Iride), sarà certamente molto più sicuro dell’utilizzo del Pin a 4 cifre. La “Maggiore Sicurezza” è data dal fatto che il sistema biometrico è impossibile da indovinare o rubare tramite phishing (a differenza dei PIN che possono essere osservati o sottratti; le caratteristiche biometriche, infatti, sono uniche per ogni individuo e difficili da replicare. Altro importante vantaggio è che non essendo necessario ricordare i codici, l'autenticazione è immediata.

Cari amici,  il nuovo sistema sarà certamente in grado di garantire “Comodità e Velocità”: nessuno sforzo di memoria per ricordare codici, e una maggiore resistenza agli attacchi  di phishing, non essendo basati su caratteri, per cui non sono vulnerabili ai keylogger (software che registrano i tasti digitati). Ben vengano le nuove misure di protezione dei nostri acquisti e pagamenti!

A domani.

Mario

ADOLESCENTI E DIPENDENZA SEMPRE PIÙ MARCATA DALLE NUOVE TECNOLOGIE. IL PERICOLO DEL CRESCENTE UTILIZZO DEI CHATBOT E I RISCHI CONNESSI.

Oristano 22 maggio 2026

Cari amici,

L’avanzare delle nuove tecnologie non conosce soste, anzi naviga in modo sempre più accelerato. Ad esserne particolarmente attratti sono i giovani in formazione, ovvero gli adolescenti, il cui utilizzo sta raggiungendo livelli critici. Gli studi più recenti evidenziano come circa il 77,5% dei giovani studenti italiani si dichiara dipendente dai dispositivi digitali. In questo panorama, prima con i social, per arrivare ora ai “CHATBOT”, basati sull’Intelligenza Artificiale (come ChatGPT), i giovani si trovano di fronte ad una nuova frontiera di rischio, con il 35% dei ragazzi tra 12 e 18 anni che li utilizza abitualmente, e, spesso, come sostituti del supporto psicologico.

Amici, è da tempo ormai che i giovani si buttano a capofitto sulla tecnologia, ma ora, dopo l’avvento dell’intelligenza artificiale generativa, il rischio di dipendenza tecnologica, soprattutto per gli adolescenti (ma non solo), è diventato alquanto serio e concreto. La dipendenza, nata e poi cresciuta con i social network, ha portato allo sviluppo di fenomeni come il cyberbullismo per arrivare addirittura allo challenge, che mette a rischio anche la vita. Ora questo pericolo appare ancora più marcato, in quanto l’avvento dei CHATBOT ha aumentato notevolmente i rischi legati alle dipendenze tecnologiche.

Questo serio rischio di forte dipendenza è evidenziato dal successo, soprattutto tra gli utenti più vulnerabili (gli adolescenti) dei chatbot di compagnia, forniti da piattaforme come Character.AI, Replika o Kindroid; piattaforme già in passato finite al centro del mirino per i rischi in termini di sicurezza a cui potrebbero aver esposto gli utenti più giovani. Questi pericolosi chatbot che, grazie all'IA, sembrano avere una personalità umana, sono un serio problema, in quanto capaci di permettere una comunicazione praticamente realistica in tutto e per tutto.

Gli studi più recenti sul fenomeno hanno messo in luce che negli Stati Uniti più della metà degli adolescenti li utilizza regolarmente. Un gruppo di ricercatori della Drexel University di Philadelphia ha cercato di capire l'impatto psicologico creato sui giovani da questi chatbot, a partire direttamente dal punto di vista dei ragazzi. Dal loro lavoro è emersa una situazione allarmante, che va oltre il profilo delle dipendenze tecnologiche così come eravamo abituate a percepire prima dell'avvento dell'AI.

In questo lavoro i ricercatori del laboratorio ETHOS (Ricercatori/Clinici in Radioterapia Oncologica -Ethos AI), specializzati nello studio degli effetti sociali delle interazioni tra le persone e i sistemi informatici, della Drexel University hanno voluto esaminare il rapporto degli adolescenti con gli assistenti virtuali direttamente dal loro punto di vista. Per questo hanno utilizzato come base della loro analisi oltre 300 post su Reddit di utenti tra i 13 e i 17 anni che avevano come tema il loro rapporto problematico con i chatbot forniti da Character.AI.

Dalla loro analisi è emerso che circa un quarto degli utenti si era rivolto agli assistenti virtuali per lo più per avere un supporto emotivo, ad esempio per affrontare la solitudine o l'isolamento, mentre meno del 5% lo aveva fatto per scopi pratici, di intrattenimento o studio. Fin qui, niente di troppo allarmante, anche perché nella maggior parte dei casi – almeno stando alle parole degli utenti stessi – queste conversazioni erano iniziate in modo positivo e si erano rivelate perfino apparentemente utili. Tuttavia, l’utilizzo, nonostante le intenzioni iniziali, si sono evolute in rapporti costanti, evidenziando i tratti tipici delle dipendenze.

Tra questi tratti tipici delle dipendenze i ricercatori hanno individuato la presenza di schemi come il conflitto, l'astinenza e la ricaduta. Molti di questi ragazzi raccontavano infatti un dissidio interiore tra il bisogno/desiderio di parlare con il chatbot e il senso di colpa derivato dalla consapevolezza dell'uso eccessivo. O ancora, il loro rapporto con i chatbot, complice la loro forte antropomorfizzazione, mostrava anche un'importante componente di attaccamento emotivo ai bot. Non solo, in queste interazioni i ricercatori hanno ravvisto anche vere e proprie forme di astinenza nel momento in cui gli utenti raccontavano di aver provato a ridurre l'uso dei chatbot. Proprio come succede a chi ha una dipendenza comportamentale e prova a liberarsene.

Cari amici, stante quanto rilevato, i ricercatori hanno dichiarato che potremmo essere di fronte a un'evoluzione delle dipendenze tecnologiche rispetto a quelle precedenti all'arrivo dell'IA. E parte della responsabilità di questo rischio potrebbe risiedere proprio nelle caratteristiche di funzionamento dei chatbot. Ecco cosa hanno dichiarato: "La personalizzazione, la multi-modalità e la memoria rendono i compagni virtuali basati sull'IA diversi dalle tecnologie precedenti e fanno sì che sia più difficile distinguere una dipendenza da relazioni che sembrano autentiche". A fronte di queste osservazioni, i ricercatori della Drexel University si uniscono agli esperti che chiedono nella progettazione dei chatbot maggiori tutele per gli utenti, soprattutto per i più giovani e più in generale per chi è più esposto al rischio di dipendenze comportamentali o di isolamento sociale.

Credo, di fronte a questo pericolo, che non ci sia nient’altro da aggiungere…

A domani.

Mario

 

FASCINO E CARISMA: ECCO LE PRINCIPALI DOTI CHE DEVE POSSEDERE UN VERO LEADER. NELLE GRANDI ORGANIZZAZIONI, IL CARISMA VALE PIÙ DELLA COMPETENZA.

Oristano 21 maggio 2026

Cari amici,

Nella riflessione di oggi voglio partire con una domanda: “LEADER SI NASCE O SI DIVENTA”? Allora partiamo dal significato concreto della parola “LEADER”. Questa parola, che deriva dal verbo 'inglese to lead, "guidare", identifica colui che ispira, influenza e guida un gruppo di persone verso un obiettivo comune. Svolge il suo ruolo non limitandosi, come un semplice capo, a dare ordini. Il vero leader è molto di più: ha la capacità di valorizzare le persone, di creare fiducia nel gruppo, di essere capace di mostrare la strada da percorrere con l'esempio. C’è una differenza sostanziale tra un comune “capo” e un vero “leader”. Vediamo meglio il perché.

Due sono le doti principali che indentificano un Leader.: FASCINO E CARISMA. Sebbene spesso confusi, questi due termini, sotto certi aspetti, si differenziano non poco. Il Fascino riguarda principalmente il modo elegante e gradito in cui ci si presenta agli altri, mentre il Carisma è una qualità ben più profonda, di norma innata nella persona, che gli consente, senza nessuno sforzo, di essere ascoltato e seguito con positività e passione. In sintesi, amici, il Carisma è una straordinaria miscela attrattiva, supportata, oltre che dal naturale fascino emanato, da competenza, umiltà e autenticità.

Cari lettori, il Fascino ed il Carisma sono doti di grandissimo valore. Il problema della Leadership è affrontato da Víctor Amat, Psicologo e Psicoterapeuta, nel suo nuovo libro “Las 10 leyes para ser jodidamente irresistible (Le 10 leggi per essere dannatamente irresistibile). Il suo pensiero, però, va ad approfondire ancora meglio. Il fascino può essere anche una strategia efficace in un contesto che premia l’apparenza, la rapidità e la capacità di persuasione più di altri fattori. Ecco perché i tipi affascinanti finiscono spesso per diventare leader, spiega nel libro lo psicologo.

“I tipi affascinanti finiscono per dirigere le aziende proprio perché le aziende premiano questo tipo di comportamenti”, osserva Victor Amat. “Viviamo in un mondo completamente narcisista, e, in una società narcisista, le grandi organizzazioni scelgono persone che: primo, sanno vendersi, secondo, hanno poca empatia e quindi prendono decisioni rapide senza considerare l’impatto emotivo. È questa una situazione che può essere definita “come vivere nel mare e pretendere di non bagnarsi”. Amat descrive una cultura che valorizza la visibilità, la sicurezza di sé proiettata e la capacità di avere un impatto immediato. Sapersi vendere diventa una competenza chiave. Non si tratta solo di comunicare bene, ma di costruire un’immagine convincente che rispecchi ciò che un’organizzazione si aspetta da un leader. Parallelamente, una minore empatia facilita decisioni rapide. In contesti in cui la velocità è sinonimo di efficacia, questa caratteristica può essere vista come un vantaggio. Il costo emotivo di tali decisioni passa in secondo piano. Il risultato è uno stile di leadership che privilegia l’azione e la percezione di controllo.

Il concetto di narcisismo introdotto da Victor Amat si estende a una logica sociale più ampia, in cui l’immagine di sé, il riconoscimento esterno e la validazione costante occupano un ruolo centrale. In questo quadro, il fascino agisce come un amplificatore: consente di catturare attenzione, generare consenso e consolidare posizioni di potere. Questo fenomeno non implica che tutte le persone carismatiche rientrino in questo schema, né che la preparazione abbia perso importanza. Ciò che lo psicologo evidenzia è piuttosto uno squilibrio nei criteri di selezione e promozione. Il peso di ciò che è visibile supera talvolta quello della sostanza. La narrazione personale può finire per prevalere sul contenuto reale.

Cari amici, Fascino e Carisma, restano, a prescindere da tutto, doti senza le quali un capo non potrà mai essere considerato un vero Leader. Senza il Fascino magnetico personale, una capacità comunicativa efficace, la giusta Empatia e Connessione e – non ultima – la capacità di gestire al meglio il proprio stato emotivo, creando sempre un vero clima di fiducia, nessuno potrà mai essere definito un vero LEADER!

A domani.

Mario

LA SCOPERTA DI UNA PARTICOLARE FORMA DI “MUTUALISMO” TRA FORMICHE DI SPECIE DIVERSE. IL CURIOSO GROOMING NEL DESERTO DELL’ARIZONA.

Oristano 20 maggio 2026

Cari amici,

In natura esistono particolari forme di “MUTUALISMO” tra specie diverse, che possono essere di natura alimentare, di habitat o anche di scambio di servizi (pulizia e difesa). Questa particolare forma di interazione biologica tra due specie diverse, che comporta dei benefici ad entrambe, è in realtà una forma di mutuo soccorso, fondamentale per la loro sopravvivenza in natura. Questo scambio simbiotico di sopravvivenza, come ben sappiamo, avviene sia nelle specie animali che vivono sulla terra, come in quelle che popolano il mare o vivono nel cielo, come gli uccelli.

Ebbene, amici, a parte le tante forme di mutualismo già note, di recente è stata scoperta, quasi per caso, una singolare forma di cooperazione tra due specie diverse di formiche che vivono nel deserto dell’Arizona. Di queste due specie, una è costituita dalle grosse formiche mietitrici rosse e l’altra  da una specie di formiche più piccole.  A fare la scoperta è stato Mark Moffett, entomologo dello Smithsonian National Museum of Natural History, che ha documentato questa interazione sulla rivista Ecology and Evolution. È la prima volta che è stato osservato un mutualismo (in questo caso di pulizia) tra specie diverse di formiche, che di norma sono tra loro addirittura aggressive.

La prima scoperta Moffett la fece nel 2006, mentre stava sorseggiando un caffè dietro un cottage a Portal, una piccola Comunità in una parte remota del Deserto dell'Arizona. Moffett notò alcuni esemplari di formiche operaie mietitrici rosse (Pogonomyrmex barbatus) interrompere il loro lavoro e rimanere insolitamente immobili mentre si lasciavano camminare addosso, fino a cinque formiche appartenenti al genere Dorymyrmex, le cosiddette formiche “Cono”, molto più piccole, lunghe un terzo delle mietitrici. Le formiche più piccole si arrampicavano sulle più grandi e sembravano leccarle e mordicchiarle, un po' come fanno i pesci pulitori in mare con altre specie di pesci.

Quell'episodio meravigliò non poco l’entomologo, che volle continuare ad approfondire il problema. Successivamente Moffett osservò altre 90 interazioni di questo tipo, sempre con le stesse dinamiche e tempistiche: i contatti tra le due specie iniziavano all'alba e finivano prima che il Sole di mezzogiorno rendesse torride le temperature del deserto. In alcuni occasioni, le mietitrici si appostavano davanti al nido delle formiche cono con le zampe distese e le mandibole spalancate, in attesa che una delle residenti uscisse per effettuare la loro toilette. Le formiche più grosse sembravano tollerare le attenzioni e il grooming delle altre per cinque minuti al massimo, prima di scocciarsi e scacciarle via. In nessun episodio, però, le mietitrici hanno morso le formiche cono, né mai si sono dimostrate aggressive.

Amici, questa osservazione di Moffet ha dimostrato che le formiche mietitrici rosse risultano alquanto maniache e fanatiche dell'igiene, e per soddisfare questo loro bisogno ricorrono a questo stratagemma.  Le grosse formiche rosse si avvicinano ai nidi delle formiche più piccole, posizionandosi immobili e pazienti davanti al loro nido, e a questo punto entrano in azione le piccole formiche, che  iniziano a fare un eccellente servizio completo di toilettatura, ricavandone, in cambio del cibo, costituito dalle pellicole batteriche o dai minuscoli parassiti, invisibili ad occhio nudo, presenti sulla grosse formiche, divorandoli.

Cari amici, Moffet, dunque, aggiunge un nuovo tassello al “MUTUALISMO” tra specie diverse. Come accennato in premessa, le interazioni di questo tipo, che coinvolgono specie diverse, risultando utili ad entrambe. C’è – come in questo caso – chi riceve pulizia e chi riceve cibo, un’assistenza mutualistica che ripaga del lavoro svolto. La natura, amici, ha tante regole non scritte che, spesso, noi umani fatichiamo a capire! Si pensi alle bufaghe, i piccoli uccelli passeriformi che rimuovono i parassiti dalla pelle dei grandi erbivori africani, alle manguste, che liberano dalle zecche i facoceri in Africa, o alle stazioni di pulizia in cui i labridi pulitori, pesciolini che popolano le barriere coralline, ripuliscono da parassiti e avanzi di cibo i pesci più grandi. La natura, amici è un mondo dove c’è ancora tanto da scoprire!

A domani.

Mario

PIANTE SELVATICHE RICCHE DI PROPRIETÀ BENEFICHE. UNA DI QUESTE È IL “GALIUM APARINE”, IN SARDO NOTA COME "ATTACCA-ATTACCA".

Oristano 19 maggio 2026

Cari amici,

Il mondo vegetale spontaneo, costituito da miliardi di erbe che noi spesso consideriamo infestanti, è, in realtà, una vera e propria “FARMACIA VEGETALE NATURALE”, in grado di risolvere molti dei nostri problemi di salute. Una di queste specie erbacee è, per esempio, il “GALIUM APARINE L.”, appartenente alla famiglia delle Rubiaceae. Incontrarla in campagna è facile, perché anche se non la cerchiamo noi, è lei che ci cerca, “appiccicandosi” alle nostre gambe, o ai nostri pantaloni, in modo alquanto forte! È dotata, infatti, di tutta una serie di peli ruvidi (simili a quelli presenti nel velcro) che la rivestono in tutte le sue parti.

Questa sua caratteristica, l’ha fatta definire, nelle varie espressioni dialettali, in diversi modi curiosi: in Sardegna, per esempio, , il “GALIUM APARINE è noto come Appiccigosa, Appodda-appodda, Pitzicadoria, Atzotta, solo per citare i nomignoli più noti. Ebbene, questa curiosa e anche fastidiosa pianta erbacea annuale, che si diffonde con grande facilità, nasconde proprietà straordinarie, che la rendono preziosa in diversi contesti, soprattutto in quello della medicina popolare. Fin dai tempi antichi, infatti, il Galium aparine è stato apprezzato per le sue molteplici funzioni curative. La medicina popolare usava quest’erbacea sia a livello topico che interno, dimostrando sempre effetti positivi. Vediamo meglio le sue proprietà salutari, sia per l’utilizzo esterno che interno.

Ecco, amici, i principi attivi del Galium aparine e i conseguenti effetti derivanti dai suoi diversi utilizzi. I glicosidi, per esempio, sono noti per le loro proprietà diuretiche, supportando l’eliminazione delle tossine e favorendo un effetto depurativo su reni e fegato. I flavonoidi, potenti antiossidanti nella lotta contro i radicali liberi, migliorano la circolazione sanguigna e proteggono le membrane cellulari, contribuendo a mantenere la pelle giovane e a prevenire l’invecchiamento precoce. I tannini, famosi per le loro capacità astringenti, contribuiscono a calmare l’infiammazione e accelerare il processo di guarigione delle lesioni cutanee, grazie alla loro azione protettiva e rigenerante. La vitamina C, un potente antiossidante che contribuisce a rafforzare il sistema immunitario, collabora a proteggere il corpo dalle infezioni e dai danni dei radicali liberi e aiuta anche nella produzione di collagene, indispensabile per la salute della pelle, dei vasi sanguigni, dei tendini e delle ossa. L’abbondante presenza di vitamina C nel Galium aparine ne fa un ottimo alleato per combattere stanchezza e affaticamento, migliorando l’assorbimento del ferro e sostenendo la funzione cognitiva e il benessere generale.

Amici, dai principi attivi appena visti emerge un panorama di proprietà che trasformano il Galium aparine in un vero e proprio elisir per la salute. Ecco le diverse azioni svolte. Azione antispasmodica. Il Galium aparine è molto apprezzato per la sua capacità di alleviare spasmi muscolari e crampi. La sua proprietà antispasmodica lo rende infatti particolarmente utile nel trattamento di disturbi gastrointestinali come il colon irritabile, dove agisce rilassando la muscolatura liscia dell’intestino, riducendo così dolori e disconfort. La sua azione antispasmodica è efficace anche per alleviare i dolori mestruali e altri spasmi muscolari involontari. Azione diuretica. Una delle proprietà più conosciute del Galium aparine è il suo utilizzo come diuretico naturale: favorisce l’eliminazione dei liquidi corporei, contribuendo a ridurre la ritenzione idrica. Questo effetto supporta anche la funzione renale, facilitando l’eliminazione di tossine e migliorando la salute delle vie urinarie.

Il Galium aparine è anche un alleato prezioso delle diete detossificanti, dato che aiuta a purificare il corpo e a mantenere un equilibrio idrico ottimale. La sua azione è anche utile in caso di infiammazioni delle vie urinarie e per alleviare i sintomi di condizioni come la cistite. Come accennato prima, questa preziosa erbacea è usata anche per uso esterno, grazie al suo potere astringente, antiflogistico e antiinfiammatorio. Ecco, ancora, i diversi rimedi esterni che questa pianta è in grado di apportare.

Il Galium Aparine, dotato di un alto potere astringente grazie alla presenza dei tannini, composti che hanno questa capacità, permette di modulare infiammazioni e sanguinamento, il Galium aparine viene spesso utilizzato nel trattamento di piccole ferite, abrasioni e condizioni cutanee come eczemi e dermatiti, dove l’effetto astringente può aiutare a calmare l’irritazione e accelerare il processo di guarigione. È anche molto utile per le sue eccellenti proprietà vulnerarie, cioè la capacità di aiutare la guarigione di ferite e ulcere, in quanto collabora nella rigenerazione del tessuto danneggiato e contribuisce a ridurre il tempo di guarigione di tagli, abrasioni e ulcere cutanee. Grazie, poi, alle sue proprietà Antiflogistiche, il Galium aparine risulta un ottimo antinfiammatorio: agisce, infatti, riducendo l’infiammazione e il rossore in vari disturbi, sia interni che esterni; è efficace nel trattamento di condizioni infiammatorie come artrite, reumatismi e disturbi della pelle. L’applicazione topica di infusi o pomate a base di questa erba può infatti contribuire a ridurre il dolore e l’infiammazione, migliorando la mobilità e la qualità della vita.

Cari amici, quest’erba non solo è stata utilizzata in passato nella medicina popolare, ma è anche oggi un alleato prezioso, che può essere integrato facilmente nella routine quotidiana attraverso diverse preparazioni e applicazioni. Una delle modalità più comuni per utilizzare il Galium aparine è sotto forma di tisana o decotto. Anche il succo fresco del Galium aparine è un eccellente metodo per assorbire direttamente i componenti della pianta e si può ottenere centrifugando le parti verdi fresche. Poi, esistono in farmacia o erboristeria pomate, creme, e anche integratori. Ovviamente, come ho sempre detto quando tratto dell’uso di questi prodotti, mai usarli senza il consiglio del medico o del farmacista, perché un uso improprio può sempre essere pericoloso!

Grazie sempre dell’attenzione cari lettori e…a domani!

Mario

L'UOMO E LA TEORIA DEL “CONFRONTO SOCIALE”: DOPO L'AVVENTO DEI SOCIAL È NETTAMENTE AUMENTATO IL BISOGNO DI CONFRONTARCI CON GLI ALTRI.

Oristano 18 maggio 2026

Cari amici,

Che l’uomo sia un essere sociale è una realtà incontestabile, e da questo bisogno nasce la necessità del dialogo con gli altri. Ciò lo porta ad avere con loro un confronto costante, col risultato di misurare se stesso con loro. Ebbene, con l’avvento dei social questo “Confronto sociale” è cresciuto notevolmente, ingigantendosi sempre più, con la conseguenza di confrontarsi costantemente con le vite degli altri, che spesso sono vissute in modo artificioso, con il risultato di creargli, spesso, un sentimento di inadeguatezza, di bassa autostima e invidia. I Social, infatti, con il costante bombardamento dei modi di vivere altrui, hanno ingigantito in chi li osserva il bisogno di emulazione, attivando la competizione, per non trovarsi assolutamente inadeguati nei confronti degli altri.

Gli studiosi analizzano da tempo questo bisogno dell’uomo di emulazione. Fu già nel 1954 che Leon Festinger  formulò la teoria del “CONFRONTO SOCIALE”, analisi che parte da un presupposto semplice e potente: le persone tendono a valutare le proprie opinioni e le proprie capacità mettendole a confronto con quelle degli altri, specie quando misurarsi su criteri oggettivi non risulta possibile. Festinger mostrò come queste comparazioni servivano a stabilire standard di riferimento per l’autovalutazione e potevano spingere a confronti verso chi era percepito come simile (confronto orizzontale) o verso chi era ritenuto migliore o peggiore (confronto ascendente o discendente). Il quadro originale dello studioso è rimasto fondamentale, perché descrive sia la spinta motivazionale (migliorarsi) sia il rischio psicologico (frustrazione, invidia) insiti nel confronto.

Oggi, in un mondo sempre più connesso, ricerche e sondaggi mostrano che l’uso quotidiano dei social media amplifica la frequenza e l’intensità del “paragone con gli altri”, un meccanismo perverso, causa di preoccupanti stati emotivi; sono in particolare gli adolescenti e i giovani adulti, quelli che vivono con forti stress e drammi questo paragone/confronto. Si, amici, il mondo digitale ha cambiato solamente le modalità del confronto, ma per il resto la teoria di Festinger si applica alla perfezione anche al giorno d’oggi. Certo, i social network permettono di avere confronti più rapidi, ripetuti e spesso unilaterali; l’utente vede selezioni precise di vite altrui, storie, post, reel: tutte esperienze messe in mostra e successi frammentati in immagini.

Amici, oramai i social sono parte integrante della nostra vita, anche se possono essere vissuti sia in modo attivo che passivo; chi vive i Social in modo passivo, cioè si limita allo scorrere le pagine e all’osservare senza interagire, ne viene comunque contagiato: fa mentalmente i confronti, che possono generare invidia e ridurre il benessere soggettivo, mentre un uso più attivo e relazionale, a volte, può produrre anche effetti benefici. Studi specifici su piattaforme come Facebook hanno mostrato che il legame fra uso intensivo e peggioramento dell’umore è mediato proprio dai processi di confronto e dall’invidia che ne deriva. Più in generale, l’esposizione a confronti alti tende a provocare risposte di contrasto in cui la persona si sente peggiore rispetto al modello osservato, con effetti negativi sull’autostima e sull’umore.

Questo automatico “Confronto sociale” spesso è vissuto senza una piena consapevolezza; per rendersene conto basterebbe osservare quando, dopo aver usato un social o dopo aver letto il feed di Instagram, il proprio umore cambia notevolmente, e rilevare quali contenuti lo abbiano innescato. Per rasserenarsi basterebbe un semplice approccio riflessivo: riportare l’attenzione su obiettivi personali misurabili e non confrontabili direttamente con gli altri, praticare una selezione dei contenuti, riducendo esposizioni ripetute a profili che provocano forte confronto e trasformare l’uso passivo in interazioni costruttive che favoriscano connessioni reali.  Si, proprio quelle connessioni mandate in soffitta dopo l’avvento dei social!

Cari amici, gli studi finora effettuati hanno messo in luce che l’uso dei social network, orientato in particolare verso gli altri, influisce negativamente sull’autostima, in particolare nei riguardi dell’aspetto fisico. Confrontarsi con gli altri, nella maniera giusta è possibile, ma evitando di prendere per oro colato tutto ciò che troviamo sui social, spesso millantato e frutto di fake news. Allora, riprendiamo il confronto con gli altri, soprattutto fisicamente, magari seduti a dialogare sulle panchine di una piazza o in un locale! Sicuramente vivremo molto meglio!

A domani.

Mario