LA CRISI DEL COMMERCIO IN SARDEGNA: SOLO NEL 2025, TRA NUOVE ISCRIZIONI E CESSAZIONI IL SALDO È NEGATIVO DI OLTRE MILLE UNITÀ.

Oristano 20 giugno 2026

Cari amici,

Commercialmente parlando, la SARDEGNA continua a registrare dati sempre più negativi. Negli ultimi tredici anni gli esercizi di vicinato – alimentari, negozi di abbigliamento, edicole e ferramenta – sono diminuiti di circa il 13%, lasciando spazio a una crescente diffusione di bar e ristoranti. Un cambiamento che, secondo gli operatori del settore, non garantisce più ai residenti gli stessi servizi essenziali di un tempo. Insomma, il tessuto commerciale sardo continua a sfaldarsi. Solo nel 2025 il settore ha registrato un saldo negativo di più di mille imprese tra nuove iscrizioni e cessazioni, mentre nell’arco degli ultimi dieci anni l’Isola ha perso circa un’impresa del commercio su sei. A pagare il prezzo più alto è il commercio al dettaglio, che nello stesso periodo segna un calo superiore al 20%.

Le motivazioni sono indubbiamente diverse e variegate. Da tempo un drastico cambio di mentalità ha avvantaggiato le colossali strutture commerciali nazionali e internazionali, oltre al costante avanzare  dell’e-commerce, che ha più che raddoppiato il proprio valore in pochi anni, erodendo così ulteriori quote di mercato al commercio fisico di prossimità. Inoltre, dietro la flessione commerciale prima evidenziata ci sono anche fattori strutturali difficili da invertire: l’invecchiamento della popolazione, con un tasso di natalità quasi dimezzato negli ultimi vent’anni.

Di fronte a questi pericolosi numeri, CONFCOMMERCIO SUD SARDEGNA ha ritenuto di portare i dati in audizione davanti al Consiglio regionale, chiedendo un rafforzamento degli interventi a sostegno del settore. Nel mirino dell’Associazione ci sono le risorse stanziate dalla Regione con il disegno di legge di variazione di bilancio (DL 203): poco più di 4 milioni di euro per il 2026, una cifra che secondo Confcommercio non è in grado di incidere in modo significativo su un fenomeno che riguarda migliaia di attività in tutta l’Isola.

“Di fronte a numeri di questa portata, le risorse stanziate dalla Regione Sardegna con il richiamato disegno di legge di variazione di bilancio (DL 203), dedicato ai contributi alle imprese commerciali, sono indubbiamente un segnale positivo, ma risultano del tutto insufficienti”, ha dichiarato Sandro Guiso Direttore Regionale; “parliamo di poco più di 4 milioni di euro per il 2026, una cifra che non è in grado di intervenire in modo significativo su un fenomeno che riguarda migliaia di attività in tutta l’Isola”, ha concluso.

Sulla stessa lunghezza d’onda si è mosso Emanuele Frongia, componente l’Assemblea dell’Associazione e già Vice Presidente di Confcommercio Sud Sardegna: “Non si tratta di assistenzialismo, ma di un investimento sul territorio. Ogni euro destinato al commercio di vicinato torna alla collettività in termini di occupazione, sicurezza e vitalità dei centri urbani. Continueremo a chiedere alla politica regionale un impegno più coerente con la gravità della situazione”.

Amici, la Sardegna, comunque, rispetto al resto d’Italia, risulta sempre più penalizzata. A livello nazionale, infatti, come evidenziano i dati Movimprese di InfoCamere e Unioncamere, al 31 dicembre 2025 in Italia erano attive 56.599 imprese in più di quelle operative il 1 gennaio dello stesso anno. Certo, questo è un incremento modesto ma comunque di segno positivo! Ciò sta a dimostrare che per la nostra isola debbono essere messi in moto interventi qualificanti, per poter ripristinare un’adeguata presenza delle strutture commerciali.

Cari amici, nonostante un saldo nazionale positivo dell'anagrafe delle imprese (+0,96%), il settore commerciale, in particolare in Sardegna, ha registrato una progressiva flessione, confermando il ridimensionamento delle attività tradizionali a favore dei servizi e del turismo. Nel territorio sardo, il commercio ha risentito fortemente del cambiamento delle abitudini d'acquisto: le imprese del settore sono in calo (con il dettaglio che segna le perdite maggiori); fanno da modesto contraltare, solo la crescita del settore alloggio e ristorazione (+18,5% nel decennio). Ci si chiede: Potranno arrivare interventi tali da ripristinare un certo equilibrio? Difficile dare una seria risposta!

A domani.

Mario

L’UOMO E LA SCELTA DEL “LIBERO PENSIERO”. TANTO TEMUTO DAL POTERE, IL ‘PENSARE LIBERAMENTE’ SIGNIFICA SENTIRSI INDIPENDENTI DALL’AUTORITÀ. LA FILOSOFIA DI BERTRAND RUSSEL.

Oristano 19 giugno 2026

Cari amici,

L’UOMO fortunatamente è nato libero! Libero di agire e di pensare, nel senso di avere la capacità di elaborare le proprie convinzioni, basandosi sull'evidenza e sulla ragione, e rifiutando dogmi e imposizioni esterne. Il “LIBERO PENSIERO”, intrinsecamente è rivoluzionario perché consente di liberare l'individuo dal conformismo e dalla sottomissione intellettuale, rendendolo indipendente da qualsiasi forma di autorità sia dogmatica che politica. Il poter “pensare liberamente”, che consente all’individuo di contestare e mettere in pericolo l'autorità, è uno dei temi centrali degli scritti del grande filosofo Bertrand Russell, Premio Nobel per la Letteratura nel 1950; un chiaro "riconoscimento dei suoi molteplici e significativi scritti, nei quali ha difeso gli ideali umanitari e la libertà di pensiero".

Bertrand Russell, fu uno dei più influenti filosofi del XX secolo; Egli ha sempre posto al centro della sua riflessione il valore del pensiero critico e razionale come fondamento della libertà umana. La citazione: “Gli uomini temono il pensiero più di qualsiasi cosa al mondo, più della rovina, più della morte stessa. Il pensiero è rivoluzionario e terribile. Il pensiero non guarda ai privilegi, alle istituzioni stabilite e alle abitudini confortevoli. Il pensiero è senza legge, indipendente dall’autorità, noncurante dell’approvata saggezza dell’età. Il pensiero può guardare nel fondo dell’abisso e non avere timore. Ma se il pensiero diventa proprietà di molti e non privilegio di pochi, dobbiamo finirla con la paura.”

Per Russel Il pensiero è rivoluzionario, perché rompe le barriere dell’ordine costituito. Non riconosce gerarchie prestabilite, non si piega a dogmi, non teme di mettere in discussione tutto ciò che viene dato per scontato. In questo senso, pensare autenticamente significa anche essere disposti a rinunciare alle illusioni rassicuranti e ad affrontare la realtà nella sua complessità, anche laddove essa è inquietante o dolorosa. Il pensiero, se è davvero libero, è sovversivo, scardina le fondamenta su cui poggiano i privilegi sociali, smaschera le convenzioni, denuncia le falsità del potere.

Amici, per Russel la paura del pensiero è, in fondo, la paura della libertà. Perché pensare significa scegliere, discernere, agire. Significa non affidarsi più all’autorità di altri, ma essere autori della propria visione del mondo. E questa autonomia è spaventosa per chi ha costruito la propria identità sull’obbedienza e sulla dipendenza. Il libero pensiero è, per Russel, profondamente democratico, nel senso che non è un privilegio di pochi, e questa libertà diventa una forza che può trasformare davvero la società.

Nell’elaborare la sua filosofia Bertrand Russell non si limita a constatare il potere del pensiero e la paura che esso suscita. Egli afferma, in modo forte, etico e imperativo, che “dobbiamo finirla con la paura”. La sua è una chiamata alla responsabilità collettiva, all’urgenza di creare una cultura in cui pensare non sia un atto pericoloso, ma un diritto e un dovere. In questo senso, il libero pensiero diventa anche una forza morale: ci emancipa, ci rende migliori, ci costringe a vedere il mondo non solo per ciò che è, ma per ciò che col contributo di tutti potrebbe diventare.

Amici, come possiamo considerare il pensiero del grande pensatore, figlio del secolo scorso, nella caotica vita sociale politica del Terzo Millennio? Nel contesto storico e politico in cui viviamo, le parole di Russell conservano una straordinaria attualità. L’accesso all’informazione, la diffusione dei saperi, la possibilità di esprimere opinioni diverse sono, almeno formalmente, più ampie che in passato. Ma ciò non significa che il pensiero sia realmente libero. In un mondo dominato da narrazioni imposte, da semplificazioni mediatiche, da algoritmi che selezionano le nostre idee, il pensiero critico è ancora una conquista quotidiana, una pratica che richiede coraggio e rigore.

Cari lettori, oggi la vera sfida che ciascuno di noi può lanciare è fare in modo che il pensiero non resti confinato all’ambito accademico o intellettuale, ma diventi una forza viva nella società. Se siamo in tanti a ragionare con il pensiero libero, riusciremo a far sì che la scuola, i media, la politica promuovano il dubbio, la curiosità e la riflessione, invece dell’adesione a chi ci governa. Finché il pensiero resterà un privilegio di pochi, la democrazia sarà incompiuta. Finché si continuerà ad aver paura di pensare liberamente – per conformismo, per timore delle conseguenze, per desiderio di tranquillità – continueremo a rinunciare ad essere uomini liberi, ovvero ad essere pienamente umani. PAROLE SANTE!

A domani.

Mario

PIATTI TRADIZIONALI SARDI: “SU COCCOI DI VERDURE”. LA TIPICA FOCACCIA RUSTICA DELLA CIVILTÀ CONTADINA È TORNATA IN AUGE!

Oristano 18 giugno 2026

Cari amici,

Chi ha la mia età, avendo vissuto nel secolo scorso gli ultimi scampoli della Civiltà Contadina, sa bene quante meravigliose ricette erano allora possibili, utilizzando i semplici ingredienti forniti dalle campagne, allora coltivate con grande lavoro individuale e con pochi strumenti. Ecco, oggi voglio riportare a Voi, amici lettori, una bella e sana ricetta, una focaccia semplice e saporita, che utilizzava i semplici ingredienti allora disponibili: “SU COCCOI DI VERDURE” (noto in sardo come su coccoi de bidrura o coccoi de crocoriga).

Questa curiosa focaccia rustica, composta da ingredienti poveri, era davvero deliziosa, capace di soddisfare l’appetito anche dei palati più raffinati. La ricetta, utilizzata in particolare in Ogliastra e nel Campidano, era semplice e facile da preparare. Realizzata senza l’uso del lievito, era costituita da un impasto di farina che si amalgamava sfruttando unicamente l'acqua di vegetazione degli ortaggi che la componevano, e che, a seconda delle stagioni, potevano essere quelli estivi o anche quelli invernali.

Come accennavo prima, la ricetta era variabile a seconda della stagione e della zona, anche se gli ingredienti di base erano costituiti (e lo sono anche oggi), da fresche verdure. Ecco la ricetta per 4 persone: Verdure: Zucchine 400 gr., carote 200 gr., una cipolla (o scalogno) e pomodori a pezzetti 200 gr., Legante: Farina 00 o farina di riso 250 gr. (per una variante gluten-free), Condimento: Olio extravergine d'oliva 80 gr., sale e, se gradito, pepe. Tutti ingredienti erano il frutto del lavoro del proprio orto, ortaggi che erano in gran parte quasi sempre presenti nelle case di ogni famiglia.

La preparazione di questa focaccia rustica era semplice e veloce. Vediamo insieme come possiamo prepararla anche noi oggi. Ecco i passaggi. Preparazione delle verdure: dopo aver messo sul tavolo un capace contenitore, si lavano e asciugano perfettamente le verdure da utilizzare, passando poi al loro taglio. Dopo aver pelato le carote, le grattugiamo grossolanamente, passando poi  a grattugiare anche le zucchine; al termine si taglia finemente la cipolla, riducendola a piccoli cubetti. sminuzzando infine i pomodori. Al termine della preparazione, si cerca di eliminare dal recipiente contenitore l’acqua in eccesso prodotta dalle verdure.

Fatto questo, si aggiungono alle verdure presenti nella ciotola, una presa di sale e una di pepe macinato, massaggiando il composto con le mani. Al termine si lascia riposare l’impasto ancora per qualche minuto per far fuoriuscire il rimanente liquido di vegetazione. Dopo aver aggiunto un filo d’olio, ora si inizia ad impastare con le mani, versando, poco alla volta, la farina. Non c'è bisogno di aggiungere acqua, in quanto i liquidi delle verdure saranno sufficienti a creare un composto morbido e omogeneo. La preparazione, amici, è così arrivata praticamente al termine: ora c’è da preparare la cottura del composto che si trasformerà in focaccia.

Si prepara ora il forno, iniziando a preriscaldarlo e, dopo aver scelto una teglia bassa e larga, la si fodera con carta forno, cospargendola con un velo d’olio; ora si inizia a stendere il composto sulla teglia, cercando di ottenere uno spessore di circa mezzo centimetro, appiattendola per bene aiutandosi con una spatola. Ora c'è solo da infornare la teglia e cuocere a 200 gradi per circa 30 minuti. Quando si vede la focaccia dorata e fragrante, la si sforna e si lascia raffreddare. Ora si può disporre Su Coccoi in un piatto di portata, lo si taglia a fette, e si porta in tavola. Il risultato finale è una focaccia morbida al centro e deliziosamente croccante sui bordi, perfetta da servire in apertura del pasto o in occasione di buffet e aperitivi.

Amici, da qualche tempo, forse positivamente segnalata da persone di una certa età, questa ricetta sta riprendendo piede, risultando utile anche nella turbolenta vita di oggi! Risulta, infatti, ottima da gustare, per esempio insieme ad antipasti, con dell’affettato, del pecorino o a un buon formaggio caprino locale; su Coccoi di verdure sarà squisito anche spalmato con hummus, mousse salate e cremose salsine fatte in casa, oppure farcito con prosciutto, maionese e altro a piacere. Insomma, potrà essere anche la base di uno sfizioso spuntino da portare fuori porta, in occasione di picnic e gite, al mare o in campagna.

Cari amici, la ricetta prima riportata ha utilizzato un mix di carote, zucchine, cipolle e pomodori ma, chi lo desidera, può arricchire l'impasto con porri, scalogni o peperoni, oppure, durante la stagione fredda, con una variante autunnale a base di zucca e funghi. Un’ultima notizia: Su Coccoi di verdure si conserva in frigo, in un contenitore a chiusura ermetica, per 2 giorni massimo. Al momento di servirlo, il suggerimento è di ripassarlo per qualche istante in forno per farlo tornare caldo e fragrante. Ora auguro "Buon appetito" a chi prova la ricetta!

A domani.

Mario

 

 

IL SERIO PERICOLO DELL'ESAGERATO USO DEI SOCIAL. ECCO COME CERCARE DI DISINTOSSICARSI CON IL "DOPAMINE RESET" (O DOPAMINE DETOX).

Oristano 17 giugno 2026

Cari amici,

In un mondo oramai dominato dai computer, in primis dall’Intelligenza Artificiale, un contesto dove imperversano i social, presenti sulle piattaforme come TikTok, Instagram, Twitter, Facebook, Influencer e creator, l’esagerato uso di questi strumenti sta raggiungendo livelli così intensi e pericolosi da farci rischiare il burnout. Proprio per questo, per evitare seri danni, sta prendendo piede l’idea di arrivare a “staccare tutto”, anche se "farlo" non appare molto facile né semplice da comprendere. Eppure in tanti hanno capito che è necessario arrivare a farlo, tant’è che ha già avuto un notevole successo il “DOPAMINE RESET”, termine inglese, quest'ultimo, che esprime il bisogno crescente di ridurre stress, distrazioni e sovraccarico informativo.

Gli studiosi dell’argomento mettono in allerta i forti utilizzatori di questi strumenti, insegnando loro a capire quando mettersi in allarme. La sovra-stimolazione digitale porta spesso a una condizione di "nebbia mentale" e apatia verso le attività che richiedono sforzo prolungato. Ecco alcune esempi. È Doomscrolling compulsivo, se passi ore a scorrere i feed dei social media senza un reale interesse, perdendo la cognizione del tempo; è Incapacità di concentrazione, se non riesci a focalizzarti su un compito lavorativo o di studio per più di 15-20 minuti senza sentire l'impulso di controllare il telefono.

E non è tutto. Se sei arrivato a sentire Ansia da disconnessione, dopo aver provato disagio, irritabilità o la FOMO (Fear Of Missing Out) se non hai lo smartphone a portata di mano; Se hai bisogno costante di gratificazione istantanea, ovvero preferisci attività passive e veloci (video brevi, snack zuccherati, videogiochi), rispetto ad attività che richiedono pazienza (lettura, progetti a lungo termine). Infine se hai Disturbi del sonno, in quanto usi lo schermo fino a un attimo prima di chiudere gli occhi, compromettendo la qualità del riposo, sei arrivato al capolinea: hai necessità di arrivare al "DOPAMINE RESET"!

Amici Il termine "DOPAMINE RESET" (o dopamine detox) indica un periodo di astinenza temporanea da stimoli ad alto impatto (come social media, videogiochi o cibi spazzatura) progettato per ricalibrare il sistema di ricompensa del cervello. Non si tratta di eliminare la dopamina – che è un neurotrasmettitore fondamentale per la motivazione e il benessere – ma di abbassare la soglia di stimolazione per tornare ad apprezzare le piccole cose quotidiane. Insomma, l’idea di una pausa prevede la riduzione drastica di stimoli digitali e gratificazioni immediate per “riequilibrare” il cervello.

Anche se il concetto di “RESET” non è scientificamente corretto, ridurre l’esposizione a stimoli digitali può avere effetti positivi. Molte persone riportano una maggiore capacità di concentrazione, meno ansia da notifiche e una migliore gestione del tempo libero. Il reset, insomma, consente un approccio più realistico al benessere mentale, più che un reset della dopamina, gli esperti parlano di educazione all’uso degli stimoli digitali; ciò significa che “imparare a gestire social, notifiche e multitasking” può essere più efficace di qualsiasi “detox estremo”. Uno dei benefici più immediati del Dopamine Reset è il drastico miglioramento della capacità di attenzione. Eliminando le continue interruzioni delle notifiche, il cervello può rientrare in modalità Deep Work (lavoro profondo). Questo accade perché si riduce il "residuo di attenzione", quel fenomeno per cui, dopo aver controllato una mail o un messaggio, una parte delle nostre risorse cognitive rimane ancorata alla distrazione precedente.

La salute mentale e i SOCIAL MEDIA amici lettori, sono strettamente interconnessi. L'uso compulsivo dello smartphone mantiene il sistema nervoso in uno stato di allerta costante, elevando i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress. Disconnettersi permette di passare dal sistema simpatico (attacco o fuga) al sistema parasimpatico (riposo e digestione), favorendo un senso di calma interiore e riducendo i sintomi di ansia generalizzata.

Cari amici, proprio per questo fare un RESET,  come indicato prima, consente la riscoperta dei piccoli piaceri (Re-sensibilizzazione). Attività come fare una passeggiata, leggere un libro o cucinare, ci erano diventate incredibilmente noiose, mentre non lo erano! Ecco, attraverso il DOPAMINE RESET, avviene una Up-Regulation dei recettori dopaminergici: il cervello diventa nuovamente sensibile agli stimoli più lievi, permettendoci di provare piacere e soddisfazione anche nelle cose semplici e quotidiane! Provare per credere!

A domani cari lettori.

Mario

IL LAVORO MANAGERIALE E LA “SINDROME DELL'IMPOSTORE”. QUANDO UN AVANZAMENTO DI CARRIERA O L'INCARICO DI UNA MAGGIORE RESPONSABILITÀ CREANO QUESTA SINDROME PREOCCUPANTE.

Oristano 16 giugno 2026

Cari amici,

Nelle aziende, in particolare quelle maggiori, dove è presente un numeroso e qualificato personale, il ruolo dei diversi Manager è alquanto impegnativo e stressante, in quanto costantemente sotto la pressione di un mercato che non fa sconti a nessuno. I MANAGER di queste aziende sono particolarmente sensibili relativamente al ruolo svolto, e spesso si ritengono anche abbastanza vulnerabili, considerato il loro difficile ruolo. Vulnerabilità che, spesso, li porta a subire la così detta “SINDROME DELL'IMPOSTORE”, ovvero a pensare di ritenersi inadeguati nel difficile ruolo da loro svolto, nel sensi di ritenendosi, sotto certi aspetti, non adatti a ricoprirlo.

Questa sindrome capita più spesso nei momenti di transizione verso un incarico superiore, oppure in momenti di forte pressione. I momenti critici in cui questa sensazione di inadeguatezza si manifesta più spesso sono: Dopo una promozione: Il passaggio ad un nuovo ruolo di vertice genera ansia e il timore di non essere all'altezza delle aspettative aziendali. Di fronte a nuove responsabilità: Gestire progetti innovativi o ricoprire ruoli ibridi, dove manca uno storico precedente a cui fare riferimento. Durante le valutazioni: Quando i manager si confrontano con colleghi di pari livello o si trovano a guidare collaboratori altamente qualificati, temendo di essere "scoperti" come incompetenti.

Si, amici, non sono pochi i manager che, in determinati momenti della loro vita professionale, hanno la sensazione di sentirsi inadeguati rispetto al proprio ruolo, mettendo in dubbio le proprie competenze o non riuscendo a riconoscere il valore dei risultati raggiunti. La “Sindrome dell’impostore” è proprio questa sensazione di inadeguatezza, che molti professionisti sperimentano nel corso della propria carriera e che spesso non riflette una reale mancanza di capacità, ma una percezione distorta del proprio valore.

A mettere in luce questo serio problema è stata una rilevazione effettuata da HAYS, leader globale nella selezione e nelle soluzioni HR, realizzata in collaborazione con SERENIS, piattaforma digitale per il benessere mentale e centro medico autorizzato; secondo l'indagine 7 italiani su 10 dichiarano di averla provata almeno una volta e oltre il 30% afferma di sperimentarla spesso. Questa sensazione di inadeguatezza risulta accentuata negli ambienti lavorativi caratterizzati da elevati livelli di perfezionismo e dalla necessità di dover sempre dimostrare il proprio valore.

Tra le situazioni che possono far emergere con maggiore forza questa sensazione, al primo posto c’è il “Cambio di ruolo”, ovvero l’avanzamento in un ruolo superiore, problema indicato da quasi 4 italiani su 10: è un passaggio cruciale, carico di ansia e nervosismo, che può portare a mettere in discussione le proprie capacità e il proprio valore professionale. Anche il confronto con i colleghi di pari ruolo può alimentare dubbi e insicurezze, come segnalano circa 3 italiani su 10. Segue il processo di selezione per una nuova posizione, indicato dal 18% dei rispondenti, mentre solo l’11% afferma di non conoscere il fenomeno.

Secondo Alessio Campi, people & culture director di Hays Italia, “La sindrome dell’impostore non dipende necessariamente da una reale mancanza di competenze, ma spesso da una percezione distorta del proprio valore professionale. Proprio per questo le aziende hanno un ruolo fondamentale nel riconoscerne i segnali e nel creare contesti in cui le persone possano sentirsi ascoltate e supportate. Un dialogo continuo tra manager e risorse, insieme a feedback costanti e costruttivi, può aiutare a intercettare questi momenti di difficoltà e a ricondurli alla loro reale dimensione, evitando che insicurezza e autocritica diventino un limite alla crescita professionale”.

Cari amici, indubbiamente il ruolo dei manager di alto livello non è semplice è richiede doti non comuni per essere affrontato nel modo migliore in tutte le situazioni. Anche la Sindrome dell’impostore che spesso colpisce, può essere tamponata con consapevolezza e e riflessione.  Innanzitutto è necessario operare ancorando l'autostima ai fatti concreti e normalizzando il dubbio. Le strategie chiave includono: di fronte ai dubbi, analizzare i risultati oggettivi, i feedback e i traguardi raggiunti per confutare la sensazione di inadeguatezza; infine, liberarsi dall'idea della perfezione e considerare ogni errore o limite come parte naturale del percorso di leadership.

A domani.

Mario

L'EDUCAZIONE GENITORIALE DELLE NUOVE GENERAZIONI. SPESSO CERTI COMPORTAMENTI IN FAMIGLIA AGEVOLANO LA CRESCITA DI UN FIGLIO-BULLO.

Oristano 15 giugno 2026

Cari amici,

Che il BULLISMO sia un fenomeno in crescita, con un costante aumento della violenza, è, purtroppo, una triste realtà. Ci si interroga su come il fenomeno sia nato e continui a crescere, attribuendo colpe a destra e a manca, che vanno dalla società alla scuola e alla famiglia. La realtà è che nel bullismo non esiste un'unica "colpa" individuale, poiché si tratta di un fenomeno sociale e relazionale complesso. Le responsabilità sono da condividere da parte di tutti gli attori del contesto odierno, nel quale crescono le nuove generazioni. A vario titolo, sono colpevoli di agevolare questo triste fenomeno, la famiglia, la scuola, il contesto sociale, i social media e la società in generale.

La FAMIGLIA, amici, è il primo contesto dove nasce e cresce il bullismo, in quanto l'educazione genitoriale svolge un ruolo cruciale: stili educativi basati su iper-controllo, assenza di regole (permissivismo) o, al contrario, un'aggressività latente in famiglia, sono tutti comportamenti che, giorno dopo giorno, favoriscono lo sviluppo di comportamenti prevaricanti nei figli. La principale educazione dei figli, quella fondamentale, infatti, inizia e si concretizza in casa. Sono le dinamiche domestiche che, quando inappropriate, possono inavvertitamente agevolare la crescita di un bullo. Ecco alcuni esempi.

Quando si vive in "Assenza di limiti chiari": La mancanza di regole certe, e delle relative conseguenze coerenti, impedisce al bambino di sviluppare il senso del limite e il rispetto per l'autorità. Al contrario, uno "Stile educativo autoritario", ovvero quando i genitori utilizzano punizioni fisiche, umiliazioni o un controllo rigido sul minore, essi gli insegnano, tramite l'esempio, che il potere si esercita attraverso la prevaricazione e la forza. Anche certi "Comportamenti incoerenti", come giustificare sempre i comportamenti scorretti del figlio, sminuendo le sue colpe (es. "sono solo ragazzate"), ostacolano l'empatia e impediscono al minore di assumersi la responsabilità di quanto messo in atto.

E non è tutto, amici lettori. Anche genitori che Mancano di intelligenza emotiva, ovvero risultano emotivamente distanti dal figlio, non aiutano il bambino a identificare, esprimere e gestire le proprie emozioni (come la frustrazione o la rabbia), spingendo in questo modo il minore a sfogare questi disagi sui coetanei. Che dire, poi, di una famiglia dove è presente in modo costante il Conflitto? L’Esposizione dei figli ai conflitti dei genitori, ovvero costretti a crescere in un ambiente familiare caratterizzato da violenza verbale, fisica o da forte ostilità tra i genitori, instilla in loro il convincimento che l'aggressività sia l’arma per risolvere i conflitti.

Per i minori, restare immersi, giorno dopo giorno, in una famiglia rigida e litigiosa, pesa più di quanto piaccia ammettere. Un bambino osserva tutto: il tono con cui gli adulti litigano, il modo in cui uno zittisce l’altro, le battute fatte davanti agli ospiti, le scuse mai arrivate, il sarcasmo spacciato per carattere, le urla poi archiviate con un “passato tutto”. Assorbe anche quello che nessuno chiama violenza perché sembra ordinario: parlare dall’alto in basso, prendere in giro una fragilità, trasformare l’errore in umiliazione, punire senza spiegare, ignorare un pianto perché si ha fretta.

Molti genitori non si rendono conto che queste abitudini possono trasformare i loro figli in bulli, convinti, magari, che i colpevoli siano altri e non la famiglia. Per contrastare queste errate dinamiche familiari, gli esperti raccomandano ai genitori di adottare uno stile autorevole (basato sul calore affettivo ma al contempo su regole eque) e mai autoritario, di promuovere il dialogo aperto e di insegnare attivamente il rispetto per l'altro.

Cari amici, come accennato prima, lo sviluppo del bullismo non è da attribuire solo ai genitori che gestiscono maldestramente l’educazione genitoriale. Certo, è fuori dubbio che anche la scuola ha le sue colpe, come, sono allo stesso tempo colpevoli il contesto sociale  e i social media; proprio i social media sono quelli che hanno amplificato il fenomeno, creando il cyberbullismo. La facilità dell'anonimato, la ricerca di "like" e la cultura dell'odio (hate speech) hanno normalizzato la denigrazione. Sarà possibile trovare una soluzione per una crescita delle Nuove Generazioni, senza BULLISMO? Io credi di sì, ma indubbiamente ci sarà molto da lavorare, in tutti i campi!

A domani.

Mario

LE STRAORDINARIE CAPACITÀ DELLA NOSTRA MENTE: È IN GRADO DI CREARE ANCHE I COLORI!

Oristano 14 giugno 2026

Cari amici,

Che il colore nella nostra vita abbia una grande importanza è a tutti noto, tant’è che chi non riesce a distinguere i vari colori e destinato ad essere considerato, sotto certi aspetti, handicappato. Ebbene, ciò nonostante, gli scienziati oggi affermano con grande convinzione che i colori non esistono, nel senso che non sono una realtà vera ma sono solo un’opera creativa della nostra mente! La verità è che noi tutti siamo abituati a pensare che il colore sia reale, ovvero una proprietà intrinseca degli oggetti che vediamo, ma non è così!

Il colore, amici, in realtà è una percezione che si crea nel nostro cervello nel momento in cui i fotorecettori della nostra retina (cioè le cellule sensibili alla luce) vengono stimolati dalla luce proveniente da un oggetto. Ciò significa che è a quel punto che la percezione del colore si forma a livello del nostro cervello, il quale, rielaborando le informazioni provenienti dai fotorecettori del nostro occhio, crea il colore da noi percepito.

È LA LUCE, quindi, è il fattore principale che consente al nostro cervello di elaborare il colore. Senza luce, infatti, non ci sono i colori. Come accennato prima, la presenza di una sorgente luminosa è un elemento imprescindibile per creare nella nostra mente la sensazione del colore. Senza la luce, quindi, non siamo in grado di percepire i colori, tant’è che in condizioni di bassa luminosità tutto ci sembra grigio! Per meglio chiarire, ecco un esempio, capace di confermare questo straordinario meccanismo messo in atto dal nostro cervello. Se prendiamo un foglio bianco e lo illuminiamo con una luce verde, il foglio verrà percepito da noi come verde; tornerà ad apparire bianco, invece, quando lo illumineremo con una luce bianca. Ciò sta a dimostrare come il colore non sia una proprietà intrinseca dei corpi che osserviamo ma che, al contrario, la percezione dei colori dipende dal tipo di luce che utilizziamo per poterli vedere.

Si, amici, è la tipologia di luce che lo colpisce, che ne fa evidenziare la nostra percezione “a colori” di quell’oggetto. Successivamente, i componenti cromatici dell’oggetto interagiscono con la luce che li investe, assorbendo selettivamente alcune lunghezze d’onda e riflettendone o trasmettendone altre. La parte di luce riflessa (o trasmessa) è ciò che alla fine il nostro occhio percepisce, e quindi il risultato del colore che vediamo.

Come sfruttare al meglio i colori che il nostro occhio percepisce, lo possiamo osservare dal punto di vista “commerciale”. In questo campo le possibilità sono diverse, tutte utilizzate con grande astuzia, per poter vendere al meglio le proprie merci, collocate in bella vista in vetrina. Facciamo un esempio. C’è chi utilizza una grande furbizia per vendere al meglio la merce esposta in vetrina. Facciamo l’esempio del macellaio, che per vendere la sua carne deve mostrarla, nei vari tagli al meglio, in particolare come colore.

Nel preparare il suo banco di vendita, il macellaio espone in bella vista i vari tagli di carne ai clienti. Poi, con grande intelligenza, impiega, per illuminare la sua vetrina, quelle lampade appositamente studiate per esaltare al meglio le componenti rosse della carne, in quanto, al contrario, certe lampade potrebbero far risaltare le componenti più brunastre, di norma poco gradite, rendendo la sua merce esposta meno appetibile per il compratore. Sono sottigliezze, quelle usate, che connotano la persona come un ottimo venditore!

Cari amici, Dopo la lettura di questo articolo, molti di noi, credo, arrivano a scoprire cose mai pensate o immaginate per una vita intera, in quanto convinti che ogni cosa avesse un proprio colore! Oggi, la scienza, ci ha fatto scoprire uno dei tanti segreti della nostra mente, che in realtà ha proprietà così straordinarie, tali da farci restare senza parole! Ora, però, se guardando un oggetto qualcuno ci dice: “Di che colore è?”, sono certo che facciamo un sorriso e rispondiamo: DIPENDE…!

A domani.

Mario